先日、テーピング（ＫＴテープ）の講習会に参加してきました。

ＫＴテープとは新キネシオテープとも呼ばれるもので、化学繊維を織ったもので従来のコットン製のものよりも伸縮率や撥水性や皮膚へのダメージが少ないなどいろいろな面で優れているというものです。

今はマラソンシーズン真っ最中で、練習やレースでテーピングをするという方も多いのではないでしょうか？

皆さんはテーピングの効果ってどう考えてますか？
「固定」「怪我の予防」などを考える人が多いと思いますが、実はその他にもいろいろな効果が期待できるのです。

① トレーニング時からの使用により正しい筋肉の使い方をすることができ、障害を予防できる。（筋肉のサポート）

② 筋損傷を少なくすることができ筋肉痛を少なくすることができる。

③ 筋肉の温度を上げる事が出来るのでウォームアップ効果が期待できる。

個人的には普通のキネシオテーピングでもある程度は同様の効果を発揮することもできると思いますが、アスリートにはＫＴテープ、一般の方には従来のキネシオテープというような使い分けも可能だと思います。

もうすぐ「静岡マラソン」も開催されますが、今年は残念ながら仕事が入ってしまった為「救護」に参加することができません。しかしながらレース前後のケアは万全にさせていただきますので、テーピングはもちろん、治療や相談などお気軽にご連絡ください！

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