こんにちは、受付の藤波です。
最近、また暑くなりましたね。
体調はいかがですか？

私は小学生の時に2度、中学生の時に1度、熱中症で倒れたことがあります。
そのうち2回は屋内でした。
急に目の前が真っ暗になって体に力が入らないんですよね…。
屋内でも水分をきちんと摂ってなるべく涼しいところにいたり、
普段から食事と睡眠をとるようにしています。
暑いとなかなか食欲がわかなくなると思いますが、
朝昼はガッツリ炭水化物を摂った方が良いそうです。
さっぱりした海鮮丼とか良いですね。
そろそろ冷やし中華とそうめんが美味しいシーズンなので、
いろいろアレンジして夏バテしないようにしたいと思います！

読んでいただきありがとうございました！
またよろしくお願いします。

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