こんにちは、こながや整骨院の生子です。
最近患者さんから「生子先生やせましたね」
と声をかけられることが多くなりました。
実は6月の中頃から食事制限とランニング・半身浴を
ほぼ毎日行っていました。
ビールを飲む本数を一日一本に減らし、
汗をランニングか半身浴で汗を出していたら
体重がほぼ４キロ減っていました。
現在体重６１．２キロ、
５０キロ台目指して頑張りたいと思います！！

ランニング以外にも腹筋運動とスクワットなどもしていました。
筋肉がナマッていたのでしょうか、
久しぶりに筋肉痛になりました。
そして筋トレをしたらお肉を食べたくなりました。
ということで今回は、
以前からこながや整骨院の呑み会でお世話になってます
常盤公園の近くにある「保養軒」という
焼肉・韓国料理屋さんにお邪魔しました。
こちらのお店はテーブル席とカウンター席がありました。
テーブル席は広く、宴会につかいやすいです
僕の他にもカウンターで一人焼肉をしている方がいらっしゃいました。
一人焼肉は敷居が高いイメージがありましたが、
このお店なら来やすくて良いですね。
今回注文したのは、

カルビと

ホルモンをを注文しました。
肉、めちゃくちゃうまかったです！！
脂がのっていて厚みもあったので、
すごく食べ応えがありました！！

一人だと自分のペースで肉を焼くことができるのが良いですね。
ビールを飲みながら肉を焼く。
焼けたら食べやすいサイズにハサミで切る。
肉をタレに付けて食べる。
そしてまたビールを飲む、最高ですね！！
一人焼肉でも宴会などの大人数でもオススメのお店です！！
今回は時間がなかったので注文しなかったのですが、
次回はビビンバなども食べてみたいですね。

おいしいお肉を食べたら筋肉がついた気がします。
学生の時みたくスリムになれるように頑張りたいと思います。

カテゴリー：スタッフブログ