こながや整骨院に来院されるビジネスマンは男性にしても女性にしても「寝違い」による首の痛みを訴える方が多く、「首が回らない」とか「上を向くと肩や腕に痛みがはしる」と辛そうな様子でいらっしゃいます。
その方々のほとんどはデスクワーク中心のお仕事で、あまり体を動かすこともなく、日ごろから肩こりを感じている人に多いように思います。

日中、ほとんど同じ姿勢（モニターを覗き込むように首を前傾させた姿勢）でパソコンに向かう→目が疲れる→首が緊張する→筋肉の中の血管が圧迫される→血行不良により疲労物質が回収されず、凝りが凝りを呼ぶ悪循環になってしまう→その状態のまま寝てしまうと肩首周りの血行はさらに悪くなり、翌朝起きたら「寝違え」が完成してしまう…ということなんです。

さらにこの時期はエアコンによる冷えも影響し、特に悪条件が整っていますので、寝違いが起こりやすいのではないかと思います。

大切なことは、凝った肩や首を「冷やさない」ということです。

それにはお風呂にしっかり浸かり、シャワーなどでも首周りを刺激し、血行促進をはかることをお勧めします。お風呂のヘリを使って首のマッサージしたり、ドライヤーで首周りを温めたりしてもOKです。

また、最近では「ストレスと痛みの関係」もいろいろな本や文献で指摘されていますので、ぜひこながや整骨院に心身ともほぐしに癒されに来てくださいね。

カテゴリー：保険施術