こんにちは。
日に日に寒くなりますが、皆さまお体の具合は大丈夫でしょうか。

こながや整骨院は七間町にあり、周りに美容院が多いということもあるのでしょうか、
最近は美容師さんが多く来院されます。

美容師さんの多くは首・肩の痛みを主訴に来院されますが、ハサミやドライヤーの使い過ぎによる
手や手首の腱鞘炎、中腰姿勢維持による腰痛や坐骨神経痛なども多くみられます。

そこで、こながや整骨院では美容師さんの為の「美容師コース」を設けることにしました。
特に疲れやコリが出やすい首や肩に狙いを絞って治療いたします。
料金は20分　1500円です。

この治療は、鎮痛効果の高いHiVolt治療・血行促進効果の高い超音波治療を含みます。
また、施術内容によっては保険治療もできますので、気になることがございましたらお気軽に
お尋ねくださいね。

カテゴリー：日常

私事ですが、現在インプラントの治療をしています。

口内にネジが……（笑）
インプラントとは、歯が抜けてしまったところの骨にこのようなネジを埋め込んで、そのネジを土台にして人工の歯を装着する治療法です。
説明を読んだかぎりではと痛そうに感じると思いますが、実際の治療は麻酔をするのでそれほど痛くはありません。
それよりも抜けてしまった歯をそのままにしておくといろいろな弊害が出てくるんですよ。

「歯」は、実は肩こりや首の痛みと深い関係があります。原因となるのは「噛み合わせ」。
様々な理由によって噛み合わせが悪くなってしまった場合、顎の周りの筋肉が緊張した状態となります。
そしてその状態が長く続くと筋肉は硬くなり血行が悪くなってきます。それにより頭痛、肩こり、首の痛みが生じてくるようになるのです。

肩こりや首の痛みが訴え整骨院に来られた方でも歯が原因となっている患者様もいらっしゃいます。
またその逆も考えられ、肩や首の筋肉の緊張が原因で早や歯ぐきに痛みや腫れが出る場合もあります。
ですから、体のケアと歯のケアを同時にしていただくといいかもしれませんね。
どんな痛みにも原因がありますので、ご遠慮なくこながや整骨院までお問い合わせくださいね。

カテゴリー：スタッフブログ

最近、ヨガを始め間もなく体を痛めてしまった患者様がいらっしゃいました。
カルチャーセンターなどでも気軽に通えることからヨガをやっている方は多いと思いますが、気をつけないと怪我につながる場合がいくつかあります。

ヨガは日常ではとらない体勢をすることが多いですよね。普段運動していない体を無理に動かす事によって体に負担がかかってしまいます。
がんばろうと張り切って、最初から無理をしすぎて、体を痛めてしまう……。そんなケースがここ最近増えてきています。

実際、ヨガそのものは悪くありません。問題は無理しすぎる事です。
そういう患者様には「ヨガの先生と同じポーズと取ろうと思っても絶対にできませんから、同じ体勢を取ろうとしないでください。自分なりにできるところまでで止めてください」とアドバイスをします。他にも、ヨガの前の準備運動として日常生活の中でのストレッチをお勧めしています。いくら体に良いとはいっても、週に１回では足りないですよね。毎日続けていって、初めてヨガの効果が表れるものだと思います。

また、特に女性は普段からあぐらをかくことが少ないので、より痛めやすいと考えられます。
普段からほとんどあぐらをかくことがない女性が、急にあぐらをかいて、股関節周り“内転筋”や“縫工筋”など太腿の内側を痛めやすいようです。
健康のために始めたヨガで怪我をするというのも皮肉な話ですが、週に１回いきなりあぐらをかいても、体を痛めるだけになってしまいます。そうならないように、例えば、毎日のお風呂上がりにちょっとずつ股関節を柔らかくするような体操をしてみるとか、日常的な準備運動をしていただくことが必要ですね。

それから、体が痛むときには動かさない方が無難です。痛いときに、思わず揉んだり叩いたりしてしまう方が多いと思いますが、実はそれは逆効果。むしろ、痛いところを押したり揉んだりすることで、炎症がひどくなることもあります。
炎症が起きていれば痛いですから、患部そのものを刺激せず関連した部分（起始や停止）を緩めてあげると、痛い患部が楽になります。

少し話は変わりますが、ヨガの中でも一番良いと思うのが呼吸法です。
自律神経というのは、自分でコントロールできないから『自律神経』と言うのですが、その自律神経に自分から働きかけられる方法があるとしたら、呼吸です。
その呼吸を整える、つまり、正しい呼吸をするということは、おそらく自律神経にとても良い作用をもたらすと思います。そういう意味では、あぐらはできなくてもいいから、呼吸法だけ、ヨガでやってもらうのも良いかも知れませんね。

自律神経と言えば、ちょうど今時分のような季節の変わり目になると、自律神経失調症の方が増えるようです。こながや整骨院は、自律神経失調症の治療も行なっています。自律神経失調症の方には、肩甲骨の間のところの緊張を弛めて刺激してあげるのが一番です。肩甲骨がちゃんと開いていないと、呼吸が浅くなってしまうからです。
あと、肩甲骨の硬さは姿勢にも影響します。肩甲骨が硬いとどうしても猫背になってしまいます。

かつて、師匠からよく「自律神経系とか血圧とか、そういう、自分でコントロールできないものの不調の場合は、とにかく背中を緩めなさい」と言われました。『健康カーブ』というのですが、そこに、自律神経のツボもたくさんあるんです。胸椎の矯正なども効果があります。
機械で施術する場合は、マイクロ波治療器を使うと、かなり体の深くまで温めることができるので、背中への施療はかなり効果があると思います。

こながや整骨院は、自律神経失調症や更年期障害などの不定愁訴でお悩みの方に、整体コースをオススメしています。
お気軽にご相談ください。

カテゴリー：スポーツ外傷・障害

こながや整骨院、ご紹介カードを作りました。

こながや整骨院では、すべての皆様に健康な生活を送っていただきたいと考えております。
体と心が健康であればいろいろな事が楽しくなってきますよね。

もし、皆様のまわりに…

・交通事故による後遺症でなんとなくうつうつした生活を送っていらっしゃる方。

・慢性の肩こりや頭痛に悩まされている方。

・どこにいってもよくならない体の痛みを抱えている方

・スポーツによる怪我で悩んでいる方

・記録を伸ばしたいのになかなか伸びないと悩んでいる学生さん

などなど お身体に関するお悩みや不安を抱えている方がいらっしゃいましたら、
ぜひ！ごながや整骨院をご紹介ください！
皆様の生活がより良いものとなりますよう、お力添えしていきたいと思います。

カテゴリー：こながや接骨院について

皆さん、こんにちは。スタッフの江口です。

11/3（日）
静岡でロングラン公演中のキャッツを観に行ってきました。
初キャッツだったので非常に楽しみにしていましたが、オープニングの歌とダンスから一気に引き込まれてしまいました。
何よりも演者さんたちの猫のしぐさの精巧なこと！
後半はもう本当の猫が踊っているかのような錯覚に陥ってしまいました。
上演が終わってからすぐに「また観たい！」と思いました。

その後は駿府公園で行われている大道芸ワールドカップin静岡を観に行きました。

大道芸は大好きで毎年必ず観に行くのですが、年々規模が大きくなって大がかりな装置が増えたおかげで後ろから観ても楽しめるパフォーマンスが増えました。ありがたいですね。
とても楽しく有意義な時間が過ごせました。

自分的には大道芸が終わるともう今年も終わりです。
皆さんよいお年を。

カテゴリー：スタッフブログ

秋から冬にかけて、マラソンシーズンに入りますね。
11月から全国各地でマラソン大会が始まりますが、今シーズンの駿府マラソンは2014年３月２日に開催されます。楽しみです。

駿府マラソンＨＰはこちら→http://www.shizuoka-marathon.com/

マラソンを始めて間もない方によく起こるのが膝の痛みです。
一般的な膝の痛みは内側に出ることが多いのですが、ランナーに特徴的なのは、膝の外側に痛みが出ることです。
ランナーの膝に痛みが起こるのはなぜでしょうか？

基本的に、人が走るときには外側の筋肉を主に使います。外側の筋肉には“筋膜張筋”や“腸脛靭帯”がありますが、これらが疲れたり緊張が強くなることで痛みが出やすくなるのです。“筋膜張筋”や“腸脛靭帯”などを痛めてしまうのには、走るフォームが関係しています。走るときに左右のブレがあると膝を痛める原因につながります。

またフォームは良くても、走る道路に傾斜がある場合も考えられます。まっすぐに見える道路でも、少なかならず傾斜があるものです。水はけを良くするために両端が下がっているのもそうです。そういう場所をずっと走っていると、例えば、左側がほんのちょっと下がっているだけでも、一歩を踏み出すたびに左側ばかりに体重がのしかかり、足への負担になっているのです。
マラソンで走る距離を考えると、それが何万歩、何十万歩になりますから、影響の大きさが想像できますね。
そのことを認識しないで走り続けていると、今度は足首に痛みが出てきますが、一般の人は、そういうことは気にしないでひたすら走りますから、気づかないうちに足を痛めてしまうことがあります。

本当は、硬いアスファルトで走らないのが一番いいんです。でも、一般ランナーにとって、アスファルトではない、長距離を走れる場所というのは、なかなかありませんよね。陸上トラックを貸りられれば話は別ですが。
道路の傾斜対策としては、一定距離あるいは一定時間ごとに逆回りで走るようにすると、少しは左右のバランスが取れていいのではないでしょうか？走るフォームが原因の人には、靴の中敷き指導というのを行っています。

靴の底を見るとだいたい判るのですが、踵の外側が減っている人は“腸脛靭帯”を痛めやすい傾向があります。
左側の踵の外側ばかり減っているとか、極端な靴底の減り方を見ると、足のどこに負担が掛かりやすいかが判ります。そこを中敷きで少し調整してあげると負担が軽減されるのです。外側に負担がかかっている人なら、外側をすこし上げてあげます。そうすると、着地するときの足の着き方が変わり、それまで大きな衝撃が加わっていた部分が楽になるのです。

中敷き指導と併せて、テーピング指導をする場合もあります。走る時の足の使い方を少し矯正するようなテーピングをする場合もありますし、テープを捲くことで着地するときの接地角度を変える効果を期待する場合もあります。テーピングは、より自然で正しいフォームに近づけることが目的です。

スポーツ整体では、マラソン大会で少しでも良い結果を出すために、目標レースの２か月ぐらい前から、しっかりコミュニケーションをとりながら、痛いところ以外も含めた全身の調整をしていきます。そうすると、レースが終わった後の疲労が軽減され、体に残るダメージも少なくなります。また、次のレースに向けて、大会後のメンテナンスも大切です。

こながや整骨院は、目標に向かって頑張っているマラソンランナーを応援しています。

カテゴリー：スポーツ外傷・障害

本日はスタッフの江口がブログを更新します。
現在、静岡市民文化会館で劇団四季による「Cat’sーキャッツー」が公演されています。
私はミュージカルや演劇が大好きで、今回の「Cat’sーキャッツー」は今月観にいく予定です。とても楽しみです。

実は子どもの頃、静岡市主催の市民ミュージカルに出演した事もあるんです。
ほんの6公演ほどの出演でしたが、最終日には体に疲労を感じたことを覚えています。
自分のそれとは比較にならないほどのロングラン公演を行っている劇団四季の方たちは、きっと相当な体のケアをされていることでしょう。
一度、どのようなコンディショニングを行っているのかお話を聞いてみたいと思いました。

演劇だけでなく、日本舞踊・ダンス・伝統芸能をやっていらっしゃる方も、知らないうちに疲労がたまり痛みを感じている事が多いと思います。
特に公演中などは気も張っている為、終わった後に身体の痛みを感じることも少なくないでしょう。
こながや整骨院ではスポーツだけでなくこのような場合のコンディショニングも行っておりますので、近々公演がある、又は公演が終わったとたんに痛みが出た、という方はぜひ、こながや整骨院を頼ってください。
もちろん、劇団四季の方々もお待ちしております。

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