院長の診察日記

2020.9.9.wed
読書、「してはいけない逆説ビジネス学」

こんにちは、こながや整骨院の生子です。
先日のブログにも載せたのですが、
最近本ばかり読んでいます。
この前は全日本プロレスに所属していた「川田利明」選手が出した
してはいけない逆説ビジネス学」を読みました。
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最初この本を発見したときはビックリしましたね。
本屋さんで面白そうな本がないのかブラブラしていたら
自営・開業のカテゴリーの棚にプロレスラーの名前が書いてある本がありましたからね。
最初に本を見た時に、
「ラーメン屋は四天王プロレスばりに過酷な世界だった!」
と書いてありました。この文を見て一気に興味が沸いて買ってしまいました!!
ちなみに四天王プロレスとは、
「相手を立ち上がれない状態に追い込むために脳天から垂直に落下させる技や高角度でリングから場外に落とす技を多く繰り出した」スタイルですね。
危険で過酷なプロレスのスタイルですね。
本の内容はネタバレになってしまうので詳しくは載せませんが
川田選手が新弟子の時のちゃんこ番だった時の話や、
開業した時の苦労話などが書かれているので
プロレス好きの方にも、これからラーメン屋さんを始めようとしている方にも
オススメの本だと思いました。
特にこれからラーメン屋さんを始める方に勧めたいですね。
というのも川田選手はこの本に
「この本を読んで『こんなに大変なら、やっぱりラーメン屋になるのはやめよう』
と思ってくれる人がいてくれたほうが、俺はいいと実は思っている。
こんなに成功する確率が低いビジネスに、
人生をかけてチャレンジするなんて、本当に無謀なこと。
チャレンジというより、これはもうギャンブルだからね」
と書いていました。
ラーメン屋さんを開く際に資金面で苦労した話や、
仕込み・接客・片付けで精神的にも肉体的にも苦労した体験が書かれていました。
色々な苦労話が載っているので、
「ラーメン屋さんてどんな業界なんだろう?」
と考えている方には是非読んで見て欲しいですね。
そしてすでにお店を経営している方にも読んで欲しいですね。
共感する部分があると面白く感じるかもしれないです。

この本を読み終わってから僕は、
「ラーメン屋さんも他のお店も開業する時って大変なんだな。
仕込み・接客・片付けに苦労しているんだな。
でも、せっかく頑張ってお店を開いたのに
今はコロナでどこのお店も大変そうだな。
応援したいな。コロナが落ち着いたらまた色んなお店に行きたいな。」
と感じるようになりました。
今は密を気にして行きにくいお店がありますが、
もうちょっと収まったらお店に行ってまたおいしい料理を食べたいと思いました。
この本を読んでからプロレスラーの本にハマってしまいましたね。
これからも色々読んで面白かったらブログで紹介したいと思います。

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2020.8.18.tue
体重減りました!!

こんにちは、こながや整骨院の生子です。
8月も半ばに入りました。外の気温がめちゃくちゃ暑いです。
去年の今頃なら「暑いときはキンキンに冷えたビールを飲みたい」と
仕事帰りに色んなお店に行って呑んでいたのですが、
今年はコロナウィルスが怖いので居酒屋巡りが出来ませんね。
なので7月から仕事後の習慣(ルーティン?)を変えてみる事にしました。
今までは「スマホで動画を観ながらビールを飲む」というのが仕事後の習慣だったのですが、
それを「読書をしながら紅茶」というのに変えてみました。
スマホとビールは興奮作用があるので控えるようにして、
代わりに読書をしながら紅茶を飲んで心を落ち着かせるようにしました。
この習慣になってから夜すごく快眠できている感じがします。
アルコールを呑んでいた時よりも早く眠気が来るようになりまし、
朝のだるさが無くなりすぐに起きれるようになりました。
一日の疲れが溜まりにくくなった感じがします。朝か夜にランニングする習慣に戻す事が出来ました!
胃腸も正常に戻ってきた感じがします。
今までは朝起きると胃腸が重く疲れていた感じがあったので、
朝食を摂らない事が多かったですが、今は起きると空腹感があり、
朝ごはんをしっかり食べれるようになりました。
そして朝ご飯を食べるようになってから、
お昼にお腹いっぱいに食べる事が無くなり
腹8分目に控えるようになりました。
そして夕飯を魚の刺身と納豆・メカブを食べる様にしました。
カリウムを摂ると浮腫みが無くなるそうです。
結果、一週間で体重を4キロ近く減量する事が出来ました!
そして血圧も上が145ぐらいあったのですが、
今では127ぐらいに落ち着きました。
今まで色んな減量方法を試したのですが、
「睡眠をしっかりとる」というのが僕には一番合っていたんですね。
体重が減った後もこの習慣を続けているのですが、
その後あまり変動がないですね。
無駄な水(浮腫み)が抜けて肉(脂肪)が残っている感じがします。
糖質制限をすればもっと減らすことができるかもしれないですね。
それでもだいぶ体調が良くなってきた感じがするので、
この習慣はこれからも続けていきたいと思います。

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2020.6.18.thu
最近の感じている事。

こんにちは、こながや整骨院の生子です。
6月15日に僕が応援・試合観戦に行っている
新日本プロレス」の興行が再開しました。
無観客での試合でネット配信でしか試合を観ることが出来ないですが、
再開しただけでも嬉しいですね。
先日新日本プロレス所属の「棚橋 弘至」選手が
インスタグラムを更新していました。
なんと棚橋選手、コロナの自粛に12キロ増やした体重を
25日間で10キロ減量したそうです。
棚橋選手の「鉄の意志」は凄いですね。
さすがプロフェッショナルですね。
僕も減量頑張りたいと思います。
7月からプロ野球、Jリーグも再開するそうです。
少しずつ日常が戻っている感じがしますね。

徐々に日常が戻っている感じはするのですが、
僕はまだ人が多く集まる場所には行きにくいですね。
休みの日にパワースポットなどにドライブしに行きたのですが、
屋外でも人が集まってそうで行きにくいんですよね。
釣りをしに海に行った時に家族で遊びに来ている方が多かったので、
その時から屋外も人が集まっているイメージがあるんですよね。
なので最近は目的地を決めずに、
映画を観ながらゆっくりブラブラドライブに行く事が多くなりましたね。
天気が良い日だとそれだけでも十分気分転換になって良いです。
ちなみに最近観た映画は「スクリーム」という映画を観ました。
「4」まで続いているサスペンス系の映画で、
内容は知らなくても、パッケージは知っている方は多いと思います。
まだ「1」しか観ていないのですが、結構面白かったですね。
TSUTAYAでレンタルする場合は吹き替え版がないので注意です。
あとグロテスク的だったり、子供には見せにくいシーンもあるので
そちらも注意が必要ですね。しかし、最後まで展開が読めない
面白い作品だったのでオススメです。

しかし梅雨の時期になってしまったので、
余計にこれからは外に出にくくなってしまいましたね。
本当に元どおりになるのはいつになるんだろうと
考えてしまう今日この頃です。

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2020.6.3.wed
最近の出来事、キス釣り

こんにちは、こながや整骨院の生子です。
久しぶりの投稿になります。
というのもここ3ヶ月ぐらい外出自粛していたので、
投稿する内容(出来事)が無かったんですね。
清水ナショナルトレーニングセンターが休館になってしまったので、
フットサルはお休みしていましたし、
美味しい物を食べに行きたくても、
お店自体がお休みになっていた所が多かったので
外出する機会がかなり減ってしまったんですよね。
サッカーとプロレスの試合も見に行けなくなってしまったので、
ほとんどの趣味ができなくなってしまったんですよね。

休みの日にする事が無く時間ができたので、
久しぶりにキス釣りに行ってみました。
警戒宣言が出る前に一度行ったのですが、
雨が降っていたのですぐ帰ってしまいました。
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この日は一匹も釣れずに帰りましたが、
エサが食べられている跡があり手応えがあったので
違う日にまた行ってることにしました。
しかし、良い天気ということもあり
家族で遊びに来ている方で海辺も駐車場も一杯になっていたので
釣りができる状態じゃなかったです。
みなさんやっぱり考えることは一緒なんですね。
先日宣言が解除されたので今度また行ってみようかと思います。

釣りのも行けなくなってしまったので、
ゲームなどをしてゴロゴロして終わる日が多かったです。
ジュースとお酒・お菓子を食べながら映画を観たりしていたせいか
体重が少し増えてしまった感じがします。
今日(6/1)に体重計に乗ってみら
体重が66キロ(+4キロ)に増えていました(大石先生が証人です)。
「こりゃいかんぞ!!」とさすがに危機感を持ちました。
ということで今日から食事制限を始めようかと思います。
2〜3キロなら簡単に落ちそうな気がしますので、
5キロ減を目標に頑張りたいと思います。

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2020.3.25.wed
沼津ららぽーと、飯田商店!!

こんにちは、こながや整骨院の生子です。
先日「沼津ららぽーと」の中で行列ができていると
噂になっている「湯河原 飯田商店」というお店に行ってみました。
ららぽーとに開店前に向かったのですが、
入り口に列を作って待っているお客さんがたくさんいましたね。
飯田商店は2階にあるので、
2階入り口で待っている方が多かったですね。
今度並ぶ時はそちらで待機した方が良さそうですね。
開店してから真っ直ぐお店に向かったのですが、
着いた時には30人ぐらいお客さんが列を作っていましたね。
こちらのお店でのメニューは
「醤油らぁめん」「醤油チャーシュー麺」
「プレミアムしゅうまい」になっていました。
列が長かったので結構待つのかなと思ったのですが、
店員さんがテキパキ動いていたので
15〜20分ぐらいで注文したものが来ましたね。
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早速スープから飲んでみました。
鶏の味がガッツリ出ていて美味しかったです!!
鶏ガラ・魚介・醤油の味が濃厚でしたが
とても食べやすくて美味しかったですね!!
麺も細麺でツルツルだったので非常に食べやすくて良かったですね。
チャーシューも柔らかく、
スープの味がしみ込んでいて美味しかったですね。
スープ・麺・チャーシューがそれぞれしっかりして、
バランスが良いラーメンでした!!
毎日行列が出来るのも納得の美味しさでしたね!!
他のお客さんはプレミアムシュウマイを
注文している方が多かったですね。
今回は朝一番で行ったので控えましたが、
今度行くときは注文してみたいですね。

先日お店のHPをみてみたのですが、
新しく担々麺がメニューに追加されたそうです(沼津店限定)。
こちらも食べてみたいのですが、
1日限定200食だけの販売だそうです。
また朝一番に並んで食べてみたいですね。

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2020.1.20.mon
新日本プロレス、東京ドーム大会!!

こんにちは、こながや整骨院の生子です。
先日僕は毎年1月4日に開催されている
新日本プロレス・東京ドーム大会
を観に行ってきました。
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今回は新日本プロレス初の
1月4日と5日の二夜連続での
東京ドームでの開催でした。
10年前と比べて本当にプロレスファンが増えましたね。
K-1、総合格闘技ブームに押されて
かなりファンは離れてしまいまった時期がありましたからね。
一時は東京ドーム大会で空席が
目立っている時がありましたからよね。
今年の東京ドームは4日が40,008人、
5日が30,063人で
合計が70,072人のお客さんが来場していたそうですね。
最寄りの駅からすごい混雑していました。
会場前に設営されているグッズ売り場と、
水道橋駅近くの闘魂ショップでは1時間待ちの列ができてましたね。
駅の前で通行している人「何の行列だ?」
という感じで列を覗いている方もいらっしゃいましたね。
僕はグッズを買う予定がなかったので
ショップに寄らずに入場しました。
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一階スタンドからはこんな感じでした。
リングが真ん中に設置されているので、
結構観やすかったですね。
今回はアリーナ席だったので観やすかったのですが、
人にとってはスタンド席の方が
ひな壇になっているので観やすいかもしれませんね。
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試合は今回も熱い試合が続けて行われました。
1.4東京ドーム大会の対戦カードは、
2019年の集大成という感じの試合になるんですよね。
「2020年初めての大会」というより
「2019年の締め」という感じですね。
選手の中にはこの大会のため頑張っている人もいるんですよね。
一年間選手達が頑張っているのをを観ているので、
ファンの方の声援も熱が入りますね。
僕も頑張って声を出していたのですが、
4万人の声援でかき消されてしまいますね。
試合もファンも熱くなる、
これがプロレスの醍醐味だと再認識しましたね。

メインイベント終了後チャンピオンの
オカダ・カズチカ選手が
「超満員にならなかった!!」とマイクで言っていました。
オカダ選手は10月頃から「ドームを満員にする」
と宣言していましたからね、
まだ空席があったので悔しかったんでしょうね。
2020年もプロレス界が盛り上がっていただきたいですね。

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2020.1.15.wed
初詣、静岡浅間神社!!

こんにちは、こながや整骨院の生子です。
1月1日に早朝に三島大社に初詣に行ってきたのですが、
そのまま静岡の浅間神社にも行ってきました。
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到着したのは8時30分ぐらいでした。
道路もスムーズに流れていたので、
思っていたより早く到着しました。
近くの駐車場が空いているか心配でしたが、
歩いて7分ぐらいの場所がちょうど空きがあったので
駐車する事が出来ました。
こちらの神社も人がたくさん居ましたね。
こちらも屋台がたくさん出ていました。
さっそく美味しそうな臭いに釣られて
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豚カルビ串と
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豚汁を購入、朝から少し重かったですが
すごく美味しかったですね。
米が食べたくなりましたが売ってなかったです、残念。
後日患者さんに聞いたのですが、
お昼以降はえらい混み合っていたそうです。
混み合う前で良かったです。
ゆっくり食べる事が出来ました。
そして浅間神社といえば長い100段の階段ですよね。
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こちらの階段を登った先にも階段があるので
頑張って登ってきました。
普段トレーニングをしている僕でも
ちょっと辛い階段ですね。
途中でリタイヤする方もいましたね。
子供は走って競争していましたね。
元気で良いのですが、見ていて怖いかったですね。
院長の話では学生の頃は
この階段を走って登ったそうです。
僕にはもうそんな元気がないですね。
若いって素晴らしいですね。

神社には今年の目標の
「腹八分目」「早寝早起き」「恋愛成就」
を頑張れるように神様にお願いしてきました。
30代になってから脂肪がつきやすくなったり、
体調を壊す事が多くなりました。
今年こそ体調管理をしっかりしたいと思います。

2020年も良い年になると良いですね。
みなさんもインフルエンザなどにならない様に気をつけて下さい。

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2020.1.8.wed
初詣、三島大社!!

こんにちは、こながや整骨院の生子です。
2020年明けましておめでとうございます!
今年も精進していきたいと思いますのでよろしくお願いします。

先日初詣に行ってきたのですが、今年は「三島大社」に初詣に行きました。
事前に調べたのですが、混雑する事を予想しました。
混雑が嫌だったので今回は朝の5時ごろに行ってみました。
近くのデニーズの裏の駐車場があったので
そちらで駐車させてもらったのですが、
ほとんど一杯になっていましたね。
早朝で寒かったですが、
結構参拝に来ている人が多かったです。
屋台もたくさん出ていたので
思っていたよりにぎやかでしたね。
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本殿でお参りしてきました。
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2020年色々頑張るようにお参りしてきました。
今年も色々頑張れるように祈願しました。
そしておみくじを引いてみたのですが、
今年は「末吉」を引いてしまいました。
内容を観てみたのですが、まとめると
「過労の時、焦らず辛抱強く、
 病気の手当は早めに、試練を耐えて頑張って、
 耐えきれば良い事あります!!」
という内容でした。
今年は我慢の年になりそうですね。
なので今年の目標は
「早寝、早起き」にしました。
疲労回復、風邪予防の基本ですが、
去年はたまに夜更かしをしてしまった時が
多かった気がします。
なので今年は7~8時間の睡眠を目標に
生活を見直していこうかと思います。

三島大社を出て、そのまま初日の出を観に行きました。
場所は清水ナショナルトレーニングセンターの隣?
にある古墳に行ってみました。
6時30分に到着して古墳の上に登って待機してみました。
雲が出ていて7時になっても中々日が拝めませんでした。
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焦らず辛抱強く待っていたのですが、
7時30分になっても見れなかったので
諦めて帰ってしましました。
その日結局日が出たのが10時過ぎだったので、
早めに決断して良かったです!!

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