こんにちは、藤波です。

私は最近、あるものにハマっています。
それは、、、納豆+ごま油です！

ごま油は風味が良いのですが、普段なかなか料理に使わないので
何に使ったら美味しいのかな～と考えていたところ、
冷蔵庫に納豆があったので試しに使ってみたら
すっごく美味しくてハマってしまいました（笑）

納豆1パックに一緒に入っているタレと、ごま油を少し垂らして混ぜるだけです！
香りもいいし美容と健康にもいいので、これからも続けていこうと思います(*^^*)

★ごま油の栄養と効果
・リノール酸、リノレン酸　動脈硬化予防、肥満予防
・ビタミンE　シミやしわを防ぐ、美肌
・セサミン　アンチエイジング効果、二日酔い予防
・肝臓、腸への効果

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