こんにちは、こながや整骨院の生子です。
ただいまダイエット継続中でございます。
ラーメンを食べたいですが我慢してます。
しかし毎日蕎麦と納豆だと飽きてきましたね。
なので現在おいしいお蕎麦屋さんの情報を募集中です。
ちなみに蕎麦・納豆ダイエットは毎日続けなくても大丈夫だそうですが、
できる限り続けてみようかと思います。

今回はダイエット期間に入る前に行ったラーメン屋さんを紹介したいと思います。
お店の名前は「あねたん」というお店で新清水駅の近くにあるお店です。

このお店は駐車場がないので、
お店の隣のパーキングにいつも車と停めています。
ここは坦々麺がおいしくて有名なお店で、
発券機でラーメンの辛さを選択するのですが、
ひかえめ、普通、中辛、大辛、小政、大政、次郎長の中から決めます。
ちなみに僕はいつも中辛を注文します。
ラーメンはこんな感じ、

赤いスープの中に溶き卵が入っていてとても美味しそうですね。
にんにくの香りが効いていて食欲をそそります。
食べてみるともっちりした太麺で
辛みとにんにくもしつこくないのでとても食べやすいですね。
卵も効いていて結構まろやかな味になっています。
辛いのが苦手な方でも中辛か普通なら食べれると思います。
麺を食べ終わると僕は替え玉を注文するのですが、
ご飯をスープに入れて食べていたお客さんもいました。ご飯も合いそうですね。
食べ終わると夏でも汗が結構出てきます。
一度食べると病みつきにラーメンです。オススメのラーメン屋さんです。
食べに行くと服にニンニクの臭いがついてしまう事と、
営業時間も夜７時から朝の４時までなので注意が必要ですね。

当分ラーメンを食べないつもりですが、
ブログを書いていると食べたくなってきちゃいました。
来週からはラーメン以外について載せていこうと思います。

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こんにちは、こながや整骨院の生子です。
最近ラーメンばかり食べてます。
週に4回以上ラーメンを食べてしまいます。
結果太ってしまいました、特にお腹周りが。
年末年始も体調を壊してしまったので身体が弱くなった気がします。
2017年は健康管理をしっかりしたいと思います。
ということで今回は「ダイエット」について調べてみました。
なるべく簡単で苦しくない方法を調べてみましたので
そちらを載せていこうかと思います。

「お昼そばダイエット」
蕎麦はお米と比べてカロリーは変わらないそうですが、
ＧＩ値というのが低く、血糖値が上がりにくくなるそうです。
ただし天ぷらなどはＧＩ値が高いので控えた方が良いそうです。
蕎麦にはルチンという栄養素が含まれているので
便通の改善、しわ・肌の老化の防止、動脈硬化・脳出血の予防になるそうです。

「納豆ダイエット」
納豆を食べると脂肪の燃焼が良くなり、
食前に食べると満腹感がでて食事量が減るそうです。
納豆に混ぜる物によって効果が上がる物があるそうです。
キムチ・・・脂肪燃焼効果
オリーブオイル・・・便通改善
大根おろし・・・満腹感亢進
などが期待できるそうです。
納豆には蛋白質が入っているので、
運動後に食べても良いかもしれませんね。

「高温反復浴」
これは４２度前後のお風呂に入って代謝を良くする方法ですね。
５分入る→５分休むを繰り返す入浴方法です。
２０分入れば４００キロカロリー消費されるそうです。
脂肪は１キロ＝７０００キロカロリーなので
一カ月で１．７キロ体重が減る計算になりますね

とりあえずこの３種類のダイエット方を試してみようかと思います。
あと白湯を飲むと内臓が暖まって代謝が良くなるそうなので、
そちらも試して行こうかと思います。
ちなみに現在はこんな感じです。


倒れない程度に頑張りたいと思います！！

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こんにちは、こながや整骨院の生子です。
今回僕は口の中のケアをしたいと考え、
２０年ぶりに歯医者さんに行ってきました。
今まで歯が痛くなったりとか症状が出た事はなかったのですが、
歯石が取れなくなったので口の中をケアしたいと考え
治療を受けてみる事にしました。
歯医者さんは怖いイメージがあるのですが、
がんばって行ってきました。

今回は小長谷院長の同級生の方が診療している
「おぎ原歯科医院」に行ってみました。
場所は伊勢丹を昭和通りの方に向かって静岡東宝会館の
向かえのビルの二階にありました。

受付で待っていると、予約していたので２、３分で中の方に案内されました。
まず最初に口の中を診てもらった後にレントゲンを撮り、
タブレットなどを使って丁寧に説明をしてもらいました。
結果、虫歯はなかったそうです。良かったです。
しかし歯周病の気が少しあることがわかりました。
自覚症状がなかったのですが、これから気をつけようと思います。
歯の磨き方のレクチャーをしていただいた後に
歯間ブラシで歯と歯の間を掃除してもらいました。
詰まっていたらしく、チクチク痛かったです。
今まで歯ブラシでしっかり歯垢を除去していたと思っていましたが、
うがいをした時にかなり通りが良くなったのがわかりました。
歯ブラシだけだと取れない部分もあるんですね。
これからは歯間ブラシも使っていこうと思いました。

今回は見える範囲の歯石の除去をして、
後日上・下それぞれの歯茎に隠れている歯石を取るそうです。
麻酔(注射)が怖いですけどがんばって治療を受けようと思います。
治療を終えて外に出ると丁度お昼だったので、

「ラーメン専門店　にしかわ」のラーメンを食べて帰りました。
濃厚でこってりしたスープでおいしかったですね。
いつもおいしく頂いてるのですが、歯を綺麗にして頂いたおかげか
いつもよりラーメンが食べやすく気がします。

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こんにちは、こながや整骨院の生子です。
今回僕は花粉症の治療とアレルギーの検査に行ってきましたので、
それについて載せていこうと思います。

僕は今まで花粉症の症状が出ても
病院に通うということはしていませんでしたが、
最近ジンマシンなど他のアレルギーの反応が出てきていたので、
アレルギー科のある耳鼻咽喉科に行ってみました。
採血をして検査していくそうなのですが、結果は一週間後にでるということだったので
後日また来院してみました。
そして検査の結果は、
スギ・ハウスダスト・ダニ・カニ・エビ・ネコのアレルギーがある事が分かりました。
自覚症状はなかったのですがカニとエビにも反応していたんですね。
早速それぞれの対策方法を調べてみました。

スギ対策、
「服を花粉を払ってから家に入る」「手洗い・うがい・洗顔をしっかりする」
「掃除は花粉の少ない朝の内にする」「ヨーグルト・味噌や納豆などの発酵食品を食べる」
発酵食品やビタミンを取って免疫力を上げる事が大事らしいです。
免疫を上げるために睡眠やアルコール制限、ストレス解消なども大事だそうですね。

ハウスダスト・ダニ対策
「モップ→掃除機の順番に掃除をする」「布団を取りこむ時は叩かない」
「床・壁・押入れの空気の通りを良くする」
掃除機を先にかけるとホコリが舞ってしまうそうです。
ふとんを叩いてもダニなどはとり除けず、
むしろ吸いこんでしまいそうです。
ダニは湿度が高い場所に出やすいので、
空気の通りを良くした方が良いそうです。

エビとカニアレルギー対策は
えびせん、ちりめんじゃこ、しらす、かまぼこ、ちくわ
に注意した方が良いそうです。
ちりめんじゃことしらすは材料になった魚が
エビなどを食べてる可能性があるそうです。

エビとカニは気をつけていれば大丈夫そうですけど、
花粉とハウスダストは改善しなければいけない点がたくさんありましたね。
本格的に花粉のシーズンが来る前に手をつけていこうと思いました。

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こんにちは、こながや整骨院の生子です。
先日同級生の結婚式に参加させていただきました。
普段緊張している友人の姿をみたことがなく、
白いタキシード姿を見た時は笑ってしましましてね。
しかし友人や同僚に祝福される良い結婚式でした。
友達の幸せそうな姿を見ていると、こちらも幸せになりますね。
周りもドンドン結婚してきてるので、僕も結婚できるように頑張りたいと思います！

最近患者さんから
「生子先生のフェイスブックに載っているパフェはどこで売ってたんですか？」
と聞かれたので、今回はその話を載せようと思います。
お店の場所は焼津駅近くの「カントリーロード」という喫茶店で、
食べ物の量大多いパスタやデザートなどがメニューに出てる有名なお店です。
このチョコレートパフェを注文する前に
店員さんにどれくらいのサイズか確認したのですが、
「大きいサイズはカップの２個分です」
ということだったので大きいサイズを注文してみました。
そして定員さんが持ってきたのがこちらでした。

２個分ではなく３個分でした！！
本当に巨大でした。はじめてパフェを見上げました。
溶け始めていたので急いで食べました。
最初横からスプーンを入れたのですが、
パフェが横に倒れそうになりました。
しかし食べてみるとおいしいですね。
途中から口の中が麻痺して、アイスの冷たさも甘味もなにも感じなくなりましたね。
ちなみにこれを食べるのにコーヒーを４回注文しました。
完食はしたのですがお腹も口の中も重くなり疲れてしましました。
一人で食べるサイズではなかったですね。
もしこのパフェに興味がある方がいらっしゃいましたら
２人以上で食べに行くのをオススメします。

１月３１日に院長先生が静岡商業高等学校のトレーニング指導に行ってきました。

これは身体のバランスを診るトレーニングなんですが、
しっかりやってみると結構きついです！！
学生がやってもうまくできず、腰が曲がったり逆に反ってしまってますね。
次回は僕も参加できそうなので、
お手本ができるように身体を鍛えておきたいと思います。

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こんにちは、こながや整骨院の生子です。
先日青葉クラブのバスケットの練習を見学しに行ってみました。
バスケットの練習を長い時間見学するのは初めてだったので、
良い経験になりました。この経験を治療に活かしたいと思います。
優勝めざして頑張れ！青葉クラブ！！けど怪我しないようにほどほどにお願いします。

今回僕はスタジオジブリ・レイアウト展に行ってみました。
場所は静岡駅近くの静岡美術館で開催されていました。
11月から開催されていたので前から行ってみたいと思っていたのですが、
用事が出来てしまったり、体調を壊してしまったりしていたので
中々行くことができませんでした。
最終日が2月5日(日)ということだったので、それまでに行きたいと思い
なんとか時間を作り行ってみる事が出来ました。


チケットを買って中に入ってみると、入り口から放映された順番に展示されていました。
「風の谷のナウシカ」「魔女の宅急便」「となりのトトロ」
などの鉛筆で細かく書かれたレイアウトが展示されいました。
ちなみにレイアウトとは「スタッフ全員がイメージや世界観を共有し、
作品に統一感を持たせ、同時に画面を決定する重要な役割を果たすもの」だそうです。
展示されているレイアウトを観ているとそのシーンの感動がよみがえってきますね。
特に僕の好きな「もののけ姫」「紅の豚」「ハウルの動く城」のレイアウトを観た時は、
かなりテンションが上がりました！！
懐かしさとそのシーンの感動がこみ上げてきました。
何回も放送を観たことがありましたが、またレンタルして観たくなりましたね。
パンフレットを見た時も思ったのですが「思い出ぽろぽろ」「ゲド戦紀」「風立ちぬ」など
観たことがない作品が多いのに気がつきました。
気になっちゃいますね。こちらの作品も後で観てみようかしら。
今回日曜日に行ったので少し混み合っていたので、
大体全部観るのに一時間ぐらい掛かりました。
感想は大変満足です！感動しました！！
ジブリの作品を観たことある人はオススメです！
観たことがない方も来場してみてジブリの作品に興味が出るかもしれないですね。

来週から2月に入ります。3日(金)は節分です。
今年の恵方巻きを食べる時の方角は北北西やや北だそうです。
寒いので恵方巻きよりラーメンの方が食べたい今日この頃でした。

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こんにちは、こながや整骨院の生子です。
最近僕も体調を崩してしまいました。しかも結構長引いてしましました。
周りからは「３０歳になれば身体は弱くなるだよ！！」と言われました。
僕も４月で３０歳。色々生活習慣を変えていこうと思いました。

今回は僕がいつも練習に行っているゴルフ練習場について載せていこうと思います。
場所は山切ゴルフガーデンという場所で、
東名清水インターを東に向かい、バイパスのＪＡメモリアルホールを越えて
川沿いに登っていった場所にあります。
ここでは基本的に打ち放題のみのメニューになっていて、
いつも僕は８０分１０００円の打ち放題をお願いしてます。
安いです！僕みたいにガンガン打ち込みたい人には丁度良いですね。
ただなんでこんなに安いのかといいますと、
他の練習場にあるボールをティーに乗せる機械がないんですね。
なので自分でグリーンにボールをセットするのですが、
思っていたより苦にならないです。むしろ慣れてしまったのでこちらの方が楽ですね。

受付を済ませた後に一階と二階にこんな感じにボールが積んでありますので、これを持っていきます。

写真ではわかりにくいですが、グリーンは少し急な坂になっています。
グリーンの中に籠が置いてあり、そこに何ヤードか距離が書いてあります。
ちなみに下に写っている白いのはみなさんが打ち終わったボールですね。
大体僕は１ケースと半分ぐらい打って終わります。
１時間休憩なしで打っていると身体が暖まって結構汗をかきますね。
少し痩せそうです。ゴルフダイエットとかできないかしら。
周りを見ると初心者の方が経験者の方に教わっているのをよく見ます。
打ち放題で気軽に打てるので、初心者の方は通いやすいそうですね。

毎週土曜日はいつも午前中にこちらで汗をかいて、
お昼においしそうなラーメン屋さんを探しに行くのが習慣になっています。
スコア１００以下を目指してがんばって練習をしていきたいと思います！！

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こんにちは、こながや整骨院の生子です。
最近患者さんに「いつもどこでお昼ご飯たべるんですか？」
という質問をよくされることが多いので、
今回は僕の行きつけのつけ麺屋さんについての紹介をしていこうかと思います。

僕の行きつけのお店の名前は「きじ亭」というつけ麺専門店です。
場所は伊勢丹を両替町通りに向かって、ワシントンホテルの交差点を右に曲がり少し進んで左側にあるお店です。
メニューはつけ麺の種類と味をそれぞれお好みに選んで注文します。
ちなみに僕はいつも濃厚つけ麺の魚介味か、和風つけ麺の魚介味の２倍盛りを食べます。
今回は濃厚つけ麺の魚介味を注文してみました。

美味しそうですね！！この麺がですね、すごくモチモチしてコシがあるので歯ごたえがあっておいしいんですよ！！
こちらの麺は科学調味料を使っていない自家製の麺だそうです。
こちらの麺と一緒にドロドロした白く濃厚なつけ汁がでてきます。

底の方にスープ？が溜まっているので、

このように茶色になるまでしっかり混ぜます。
僕は濃厚つけ麺を食べる時は麺全部をつけてしまうと最後につけ汁がなくなってしまう事があるので、
大体半分ぐらいまでつけて食べます。
麺とドロドロしたつけ汁がからみやすくマッチしていてとてもおいしいです！！
魚介の風味も良く、見た目よりさっぱりして食べやすいです。
鶏肉のチャーシューもやわらかく、つけ汁にすごく合っていておいしいです。
最後は残しておいたつけ汁に昆布のスープ割を入れていただきます。
いつも麺もつけ汁も残さず完食してしまいます。お腹いっぱいで満足！！

おいしい・安い・食べやすい・整骨院から近いので週一回は食べに行っています。
僕は二倍盛りをいつも注文するのですが太麺が二倍くるので結構な量です。
今回はつけ麺を紹介しましたが、油そばもおいしくてオススメです。
いつかそちらも紹介したいですね。
営業時間が１１時～１５時なので来店時間に注意が必要ですが、
行ってみる価値はあると思います。

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