こんにちは、こながや整骨院の生子です。
久しぶりのブログ更新です。
色々あってブログを書く時間がなかったんですね。
またラーメンの情報についてたくさん載せていきたいと思います。
寒くなってきたのでたくさんラーメンを食べたいと思います！！

なぜブログを書く時間がなかったのかというと、
最近一人暮らしを始めようと思い、
整骨院の近くの物件を探していたからです。
というのも最近「時間が足りない」、
「もっと効率よく過ごしたい」と感じ始めました。
そこで考えたのが、「通勤時間を短くする」でした。
現在実家から通っているのですが、
自転車で片道３５分かけて通勤しています。
もし通勤時間を１０分に短縮できれば、
一日で５０分時間を節約できることになります。
これを月～土曜日まで続ければ３００分、
一か月を４週間として計算すれば２４時間も時間を
作ることができます。
これぐらい時間ができると読書など趣味をする時間が出来そうですね。
で、早速整骨院の周辺で物件を探しているのですが
なかなか見つからないですね。
希望する条件は「トイレ・風呂別」「インターネット接続可能」
「近くに駐車場」「家賃・駐車場込みで５.５万以内」
で検索しているのですが難しいですね。
家賃が安い物件は見つかるのですが、
この辺は駐車場の料金が高いところが多いですね。
５.５万円以内に収まらないですね。
できれば今年中に一人暮らしを始めたいので、
早く見つけたいですね。

話は変わるのですが、先日小長谷院長が
呉服町通りにあるSASUKEというラーメン屋さんに行ってきたそうです。

鶏塩ラーメンというのを食べてきたそうです。感想を聞いてみると
「あっさりしてて味もしっかりしておいしかったよ。
　結構辛いラーメンを注文している人が多かったよ。」
と言っていました。おいしそうですね。
寒くなるとラーメンが食べたくなりますね。
今年は食べ過ぎて体調を崩さないように気を付けたいと思います。

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こんにちは、こながや整骨院の生子です。
今回僕は清水エスパルス×浦和レッズ戦を観戦しに
日本平IAIスタジアムに行ってきました。
先日清水エスパルス×柏レイソルの試合を見に行ったのですが、
残念ながら負けてしまいましたね。
今回は勝ってほしいですね。

いつもはビジター席（ホーム席の逆側）のチケットを買うのですが、
今回はホーム側の二階自由席のチケットを買いました。
二階席に移動してビジター席側を観てみると、

浦和レッズのサポーターで埋まっていますね。
エスパルスもグッズを持っている方は一人も見えなかったですね。
さすがにあの中でエスパルスを応援するのは危険なので、
今回はホーム側のチケットを買いました。
ただ浦和レッズの応援はすごかったですね！！
こちら側を向いて応援しているせいか、
エスパルスの応援より声が大きく聞こえましたね。
しかし僕らも負けないですよ！がんばれ、エスパルス！！
ちなみに今回は１６１９４人も観戦しに来ていたそうです。
今回ホーム席の方が多かったので立ち見で観戦しました。

さて試合はというと、
エスパルスは今回もデューク選手を使ったサイド攻撃を
メインにした戦い方をしていましたね。
最近この戦い方が多いですね。
浦和レッズは興梠（こおろき）選手のライン裏に出る
動きがすごかったですね。
動きを止めようとして前半17分でＤＦ2人がイエローカードを取ってしまいましたね。
ちなみに興梠選手はこの２４節の時点では得点ランキング1位になっているんですね。
今回ゴールは見れなかったですけど良い動きをしてましたもんね。
結果は前半に角田選手が先制ゴールを決めたのですが、
後半に2点を入れられてしまい、１－２で負けてしまいました。
残念！！でも熱気がある良い試合が観れて満足しました！

この前思い出したのですが、
僕がスタジアムに応援しに行くと
エスパルスが負けてしまう試合が多いですね。
気のせいかしら。たしか６連敗している気がする。
おかしい。たまたまかしら。

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こんにちは、こながや整骨院の生子です。
最近やっと捻挫の痛みが引いてきました。
一応走れるぐらいにはなったのですが、
まだ内側に捻ると痛みが出るので
油断しないようにしようと思います。
早く全力でボールを蹴りたいです。

今回僕は8月13日に清水エスパルスの試合を観に
IAIスタジアム日本平に行ってきました。

世間は夏休み・お盆休みということで
すごい混んでましたね。自由席は立ち見のお客さんがでていましたね。
今回は１７４８２人も観に来ていたそうです。
売店にジュースを買うのも一苦労でしたね。
この日は良い天気だったので、ビールを注文している方が多かったですね。
試合を観戦しながらのビールは格別においしそうですね。
今回はメインスタンドの自由席が混むと予想をしたので、
バックスタンドの二階の席を取りました。
今回の対戦相手の柏レイソルのサポーターの隣で観戦しました。
柏レイソルのサポーターもたくさん来ていましたね。
たくさんお客さんが来ていたので
スタジアム全体の熱気がすごかったです。
良い雰囲気でサッカーを観ることが出来ました。
試合はというと清水はサイド攻撃を主に、
柏は細かいパスワークでゲームを組み立てていましたね。
お互いプレスが激しかったので観ている方は楽しかったですね。
清水は何回かチャンスがあったのですが、
なかなかゴールを決め切らなかったですね。
しかし途中の鎌田選手の胸トラップからのシュートはすごかったですね。
トラップもうまかったですが、
浮かしたボールをしっかり決めるテクニックもすごかったですね。
柏は外人選手２人が活躍してましたね。
ハモン・ロペス選手のパワーとキープ力もすごかったですけど、
クリスティアーノ選手のスピードとドリブルが強烈でした！！
この２人が左右からの攻撃に清水のディフェンスが崩されてしまいましたね。
結果は１－４で柏レイソルが勝ちました。
清水もたくさん走ったのですが、今回は残念でしたね。
次回観戦に行った時は勝ってほしいですね。

結局外人選手にやられてしまいました！！
ちなみにこの日は清水の外人選手はケガでお休み中です。
清水に僕の大好きなフェルナンド・トーレス選手が来たら、
毎回観戦に行くのですけど、、、来ないですよね。

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こんにちは、こながや整骨院の生子です。
先日の夜、ちょっと体を動かしたくなったので
家の近所の公園にサッカーボールを蹴りに行ってきました。
すると最近までなかったのですが「夜は騒がないようにしてください」
という看板があちらこちらに立ててありました。
ボールを蹴ると結構音が響くのでこれからは控えようかと思います。
しかし仕事が終わった後に少し体を動かしたくなる日があるんですよね。

ということで伊勢丹の近くにある「YSフィットネスクラブ」に入会しました。
主にプールを利用しようと思います。全身運動になるので痩せそうです。
しかし入会した直後に足首を捻挫してしまったので現在は休憩しています。
治ったらまた通おうかと思います！！

2週間も運動をしていないのでストレスが溜まってしまいました。
こういう時は食べてストレス発散するしかないですね！
ということで今回僕は流通通り沿いの
サイゼリアとアサヒ自転車の近くにある
「三ツ矢堂製麺」というところに行ってきました。

こちらのつけ麺はストレートの太麺で、
注文する際に麺の温度を熱盛り、ぬめり落とし、冷やもり、氷締め
から選びます。コシがあってモチモチしておいしいです。
ちなみに麺の量も選ぶことができるのですが、
中盛りと大盛は無料で注文することができます。
つけ汁は豚骨がベースになっていて、
魚介と柚子が効いて結構さっぱりしていて食べやすいですね。
ある程度食べると定員さんがスープ割のポットを持ってきてくれます。
つけ汁に入れて麺もつけ汁の残さず頂きました。大変満足です！！

ストレス解消のためにラーメンばかり食べてしまっています。
まずいです。体重が増えそうです。ブヨブヨになりそうです。
早く足首治って欲しいですね。ボール蹴りたい。

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こんにちは、こながや整骨院の生子です。
暑いです！！そして最近突然降る大雨がすごいです！！
先日東京では雹が降っていたそうですね。暑いのに氷の塊が降ってきたそうです。
本当に気候が安定しないですね。地球温暖化が進んでいる感じがします。
僕の車がもうすぐ車検なんですが、車をエコカーに買い替えようかしら。
しかし今乗っている車を気に入っているので考えてしまいますね。
他に気に入った車が見つかるといいんですけど。

さて今回僕は久しぶりに「ブッチャー」に行ってきました。
というのも最近通勤で自転車に乗って、仕事をして、
フットサルやって、プールで泳いでいるので汗をかく事が増えてきました。
そうなると塩分が多い食べ物が食べたくなるんですよね。
塩分が多い食べ物＝ラーメン。ボリュームがあるラーメン屋＝次郎系ですよね。
次郎系といえば「ブッチャー」ですよね！！

写真は以前来た時に注文した「ふじそば大盛」と「子ブタの大盛」ですね。
麺が見えないぐらいもやし盛ってあり、
その上に炙ったチャーシューが乗っているんですね。
スープは背油の甘味と醤油とニンニクがけっこう効いていますが、
もやしがさっぱりしていいるのでちょうど良い感じになっていますね。
麺は太麺の縮れ麺ですね。うどん並みに太い麺が来ます。
大盛が無料ですが初めて行く人は大盛を注文しないほうが良さそうですね。
太くて固い縮れ麺なのでツルツル食べれないんですよね。
もやしと麺とモシャモシャ食べる感じですね。
僕は結構こういうラーメンは好きですね。
行くといつも駐車場がいっぱいになるぐらいの人気のラーメンです。
先日行ったときは「づけそば」を食べてみたのですが
僕はこっちのほうが好みですね。
最後は割スープを頂いたのですが、こちらもおいしかったのでお勧めです。

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こんにちは、こながや整骨院の生子です。
7月に入ってから急に気温が上がってきましたね。
テレビでで高校野球を見に行っていた方が熱中症になってしまった方
が出てしまったというニュースを見ました。
スポーツをやる方も観る方も水分と塩分補給をしっかりしたほうが良いですね。
しかし僕みたいにラーメンばかり食べて塩分を過剰に摂取すると
むくみ(水太り)や塩分の過剰摂取による脱水症状などが起こってしまうので
取りすぎには注意が必要ですね。何事もバランスが大事ですね。
夏風邪気味になっている方も増えてきました。
手洗い・うがいなどもしっかりしましょう。

やってしまいました。
毎週日曜日にフットサルに参加させていただいているのですが、
シュートをブロックしようと足を延ばして地面についた際に
足首を捻挫してしまいました。

腫れと内出血がすごいですね。
捻挫した日はそんなに痛みが出てなかったのですが、
次の日の朝に足を見てみるとこんな感じになっていました。
ついこの間爪が割れて治ったばかりだったのですが、
また怪我をしてしまいました。
すぐフットサルに復帰したいので、
痛みが出ている所に、熱が出ない強さで超音波を当てて

テーピングをグルっと巻いて、

ヒヤっとアイシングをしました。

アイシングは２０分以上行うのですが、
この時患部は心臓より高い位置に保持したいので
足の下に枕やクッションを置きます。
冷やす際にはアイスノンでも大丈夫なのですが、
低温やけどに注意が必要ですね。
タオルとかを挟んで使用してください。
これだけでも結構痛みが引きました。
これを３日ぐらい続けて、痛みと腫れが引き始めたら
熱が発生する強さで超音波を当て温めていくんですね。
多分痛みはすぐに引くと思うのですが、
腫れと内出血が引くまで安静にしようかと思います。

せっかくの連休前に怪我をしてしまいました。
腫れと内出血が出たので靭帯に傷ができた証拠ですね。
基本的に足首の捻挫は2週間は安静にしたほうが良いですね。
フットサル、ゴルフ、プールに行って体を鍛えようと思っていたのですが
家でゴロゴロすることにしました。
軽くならボールを蹴っても大丈夫かしら？

カテゴリー：スタッフブログ, スポーツ外傷・障害, テーピング治療, 捻挫

こんにちは、こながや整骨院の生子です。
梅雨に入りました。ジメジメして気持ち悪いですね。
雨が降ると頭痛がする方が結構見られますね。
雨が降ると自律神経が乱れるんですよね。
自律神経が乱れて血管が広がると、
血管に炎症が起こって頭痛が起こるそうです。
二日酔いの頭痛も同じ理由だったと思います。
対策としては冷やしたりカフェインを摂取して血管を収縮させたり
頭痛がする前に酔い止めの薬を飲むのも効果的だそうです。
調べると色々出てきましたが、結局は
「自律神経が乱れない様に普段から規則正しい生活をする」
なんですよね。しっかり睡眠をとって体を冷やさないようにしましょう。

最近梶原先生の鍼治療を受ける方が増えてきましたね。

患者さんから「鍼治療ってどんな感じで刺すの？」
と聞かれることが増えてきましたね。
今回実際に「美容鍼」の治療を受けている状態を患者さんにお願いして
写真を撮らせていただきました。

こんな感じです。結構刺さってますね。見た感じ痛そうですね。
見た感じはたくさん刺さっていたそうですが、
実際受けてみると刺された感じがしないぐらい刺激が少ないそうです。
この後に行う骨盤矯正も「ボキボキ」という矯正ではなく、
骨盤をストレッチするようにゆっくりした矯正でしたね。
これなら矯正が苦手な方でも簡単に受けれそうですね。
この後にヘッドマッサージなども受けていかれる方もいらっしゃいますね。
鍼打って頭マッサージを受けると化粧のノリが良くなるそうです。
鍼の作用でコラーゲンが分泌しやすくなるそうです。

最近ブログの更新頻度が少なくなっていました。
これからはしっかりみなさんの役に立つ情報をお届けするために、
更新頻度を上げていきたいと思います！！
主にラーメンの情報ですけど！！

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こんにちは、こながや整骨院の生子です。
先日フットサルに参加していたのですが、
滑って転んだ際に爪が剥がれてしましました。
爪が半分の所で９０度に曲がってしまい、
曲がった所が剥がれてしまいました。超痛かったです。
日頃怪我に気をつけてと注意しているのですが、
これではみなさんに注意できなくなってしまいますね。
気をつけようと思います。爪も運動前はしっかり切ります。

前々から気になっているお店がありました。
それは「ＴＡＶＥＳ　ＧＵＩＴＡ(タベスギータ)」という
ステーキなど肉料理がメインのお店です。
以前から患者さんから評判が良かったので、
院長と一緒に行ってみました。
今回院長は「Aランチ/ 肉屋のビーフステーキランチ」を注文して

僕は「限定5食!/肉屋のランチプレート」を注文しました。

肉がたくさん！すごいボリュームですね！！
僕のはご飯の上にローストビーフが乗っているやつ、
バジルソースが乗っているチキン、ビーフステーキ、ラザニアがきました。
お肉はミディアムで柔らかくおいしかったですね。
ライス、ワイン、ビールとなんでも合いそうですね。
ただお米好きな僕からすると、肉に対してライスがすこし少なかったですね。
食べていると普段この量のお肉を食べないので、顎が疲れてきますね。
しかしおいしいのでモリモリ食べてしまいました。ホントおいしかったです。
ちなみにランチを頼むとスープとコーヒーがサービスで付きます。
満足なボリュームと味でしたね！肉が食べたくなったらまた行きたいと思います。
いつもお昼はラーメンばかり食べているのですが、たまにはこういうランチも良いですね。

タベスギータで食べ過ぎました。お腹いっぱいです。
最近肉ダイエットというのが流行っているので
こういうメニューを食べていればダイエットになるのかしら。

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