ストレートネックという言葉をお聞きになったことはないでしょうか。
ひどい肩こりや頭痛、朝目覚めたときに首が回らない、手の痺れがある…様々な症状が複合的に現れることもあるこのストレートネックは、デスクワーク中心の方に増えてきています。
それまでに広く知られていたのは、バレエやダンスをしている方が無理な姿勢矯正を行うことによって、本来Ｓ字を描くべき首から背骨がまっすぐになってしまうケースでした。
姿勢は良く見えるものの、首の骨のラインまでが無理な形状を描くことで、首や背中周りの筋肉の緊張状態が続いてしまい、上のような症状につながってしまうのです。

ストレートネックとは、骨の変形を指している言葉ではありません。姿勢の“あり方”によって引き起こされる症状のことなのです。

骨盤や股関節に歪みが発生していても、それをなんとかカバーしようと背骨のバランスが崩れることがあります。外反母趾や偏平足、足底筋膜炎など足の周りのトラブルも、姿勢の歪みを生み、ストレートネックにつながることもあります。
つまり、体があるべき姿を保っていないとき、首回りにストレスがかかってしまうことがストレートネック症状の原因となるのです。

パソコン操作を中心とした仕事をする方、スマートフォンを日常的に使う方は、どうしても頭部が首の上に留まりません。前のめりになってしまい、約５キログラムともいわれる頭部を首の骨と周囲の筋肉や筋で引っ張りながらなんとかキープする状態となってしまいます。この状態を毎日続けていたとしたら、何もないほうがむしろおかしいといえるでしょう。

正しい生理的湾曲、つまりＳ字形を保つためには、体全体の歪みを正さなければなりません。
体の本来の姿は、意外なほど自分自身では認識できていないものです。
それを教えてくれるのが先ほどのような
・ひどい肩こりや頭痛
・首が回りづらい、上を向きづらい
・手の痺れ
・寝違いを起こしやすい
などのような症状なのです。

体に無理をさせていないかを知るには、小さな症状をも見逃さない「観察力」が必要です。
すぐに手当てをすれば、ラクになるのも早いものです。

「病気ではなさそうだけど、なんとなく不快」…そのようなときは、是非一度こながや整骨院へご来院ください。体全体のバランスを見ながら、歪みがあればそれを正す施術を、また仕事中のちょっとした時間にでも行えるストレッチ法などもお伝えいたします。

日々ご自分の体と対話をし、気になることがあればすぐにケアをすること、それがストレートネックからくる症状を深刻化させない近道です。

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こながや整骨院では、お一人お一人の症状に合わせた施術を行っております。
少しでも体に痛みが生じたり、不調がある場合は、お一人で悩まずにお気軽にお問合せくださいね。

静岡の整骨院・整体・交通事故治療院
こながや整骨院
〒420-0035 静岡市葵区七間町 3-4 七間町ハイム 201
TEL/FAX　054-260-6722

カテゴリー：日常

長年頭痛でお悩みの方にとって、手放せないもののひとつが頭痛薬ですね。より効きのいい頭痛薬を求めて、時々メーカーを変えています、とおっしゃる方もいらっしゃるはずです。
ですが、頭痛薬を常用することは、果たして体に影響はないのでしょうか。

頭痛に限らず体のどこかに痛みを感じると、人間というもの、その場所をかばおうとしてつい縮こまってしまったり力を入れたりしてしまうものです。その行動は自然なものですが、結果として筋肉のこりを招いたり、血行の悪さを招いたり―という独特のサイクルを形作っていることも珍しくありません。

痛み→縮こまり→凝り・血流の悪さ→更なる痛み…つまり、悪循環の様相を呈していることもある、ということです。

このことを理解すると、痛み止めから開放される術が見えてくるかもしれません。
薬の常用は慣れを呼び、さらに強い薬を求めてしまうこととなり、これもまた悪循環といわざるを得ません。

人間の体は様々な筋肉が複雑に絡み合い、それを動かすことで自由自在に思ったとおりの動作ができます。これは頭部も同じで、特に関係しているのが肩から首にかけての筋肉です。
肩から上部の筋肉のどこかが異常に凝り、固くなってしまうことから、血流が悪くなることもあります。
頭痛に悩んでいるあなた、肩こりも同時に経験なさっていませんか。

デスクワークの多い方は、パソコンを操作するために頭部を前のめりにする姿勢を余儀なくされ、殊のほか肩に負荷をかけていることがあります。慢性的な肩こりから頭痛を発症していることもすくなくありません。
思い当たることはありませんか。そのような方は肩や首の凝りをほぐすことからはじめなければなりません。頭部と関連する筋肉をひとつひとつ適切にゆるめることで血流がよくなり、頭痛を解消するのです。
一見遠回りのようではありますが、これなくしては頭痛が軽減することはないのです。

また、体の歪みが原因で背骨や頚椎が思わぬストレスにさらされていることもあります。この場合は体の歪みを解消することが先決です。

頭に病気（くも膜下出血や脳腫瘍など）を抱えているケースは別ですが、筋肉や他の部位から発生する頭痛は原因を取り除くことが何より大切、と覚えておいてください。

頭痛を発生させてしまう筋肉に適切にアプローチし、緊張を取り除くことからトライしてみませんか。
わたしたちこながや整骨院では、患者さまお一人おひとりに合った施術を行い、日常生活の中で行えるストレッチ法、適切な姿勢のキープ法のアドバイスも行います。

薬を手放し、すっきりとした毎日を送っていただくためのお手伝いを致します。「たかが頭痛」と考えず、原因を追究し、お体をストレスから開放して頂きたいと願っています。
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こながや整骨院では、お一人お一人の症状に合わせた施術を行っております。
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カテゴリー：日常

静岡マラソンに参加されたランナーの皆様お疲れさまでした。
当院にもたくさんのランナーの方が朝早くからテーピングをしに来て下さいまして、たくさんの刺激と感謝の声をいただきました。ありがとうございました。
その中でいくつか勉強になったことがありましたので、特に「腸脛靭帯炎」について自分の覚書きとしても書かせていただきます。

まず、当院に不調や不安があって来院されたランナーのほとんどが腸脛靭帯炎の主訴、もしくは既往でした。
急性症状の方も慢性症状の方もおられ、程度も様々でしたが、フルマラソンに挑戦となると、「無傷で万全の状態でレースに臨むという方は非常に少ない」というのが現実なんだなと思いました。

施術をしながら話を聞いていくと、「足首の捻挫経験がある」人が多く、なかには長く走っていくうちに膝も痛いけど、足首が不安定に感じたり、足の接地が外側のかかとからになる感じがするという人もいました。
これが腸脛靭帯炎の原因のひとつなのかもしれないと思いました。
一般的には膝の曲げ伸ばしの繰り返しで、腸脛靭帯と大腿骨外側顆との摩擦により炎症が引き起こされると言われていますが、加えて足の接地が外側になると、脚全体の外側に接地の衝撃がかかるとともにO脚傾向になり腸脛靭帯の屈曲伸展の繰り返しによる摩擦も大きくなってしまい、さらに炎症を引き起こすことになります。
また、膝の痛みに合併して、ふくらはぎの外側（下腿三頭筋の外側）やすね（前脛骨筋）の張りや痛みを感じることもあり、膝の治療はもちろん、足首、股関節あたりの治療や矯正も必要であることを教えてくれました。
足首を捻挫すると特に前距腓靭帯が損傷もしくは伸びてしまい、痛みは治っても靭帯という組織の特性上元通りには治らない為、足首の安定性が低下してしまうことが多くあります。
その為、フルマラソンという限界への挑戦ともなると、わずかな影響もコンディションに大きく作用してしまうのではないかと考えられます。
テーピングも膝の腸脛靭帯用のテーピングに加え、足首のアーチサポート、内反予防のテーピングが必要になります。

また、痛みがあるとかばいの動作が必然的に起こり、自分の気付かないうちにフォームが崩れたり、その動作が患部の上下の部位に影響を及ぼしたりして、特に腸脛靭帯炎（ランナーズニ―）の場合は足関節、股関節、臀部、ハムストリング、下腿筋に違和感や痛みを引き起こすことになります。
こうなると、複合的にいろいろな部位が痛み、走りたくても走れないという状態になってしまいます。
ですからなるべく早く、かばい動作による他部位への負担を解消させなくてはなりません。
違和感程度の症状の時に早く施術やフォームの見直しなど対策をすることが大切なのではないでしょうか。

また、シューズや練習プランについてもいろいろな方の経験談を聞くことができ、私にとってすごくいい勉強になりました。
また、皆様に還元できるよう情報を整理して発信できるように理解を深めていきたいと思います。

来年の静岡マラソンと言わず、まだ今シーズンのマラソンも残っていますので、少しでも不安や違和感をお持ちでしたら、ぜひご相談ください。

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カテゴリー：スポーツ外傷・障害

もしも万が一交通事故に遭ってしまったとき、気が動転したり気が張っていたりと、つい自分の体のことを気遣うことを忘れがちです。
ですが、後に問題とならないようすぐに病院に行き、レントゲンやＣＴなどの精密検査を受けてください。これは基本中の基本です。外からは見えない骨などに異常がないかを確認すると同時に、後に現れるかも知れない症状が事故による受傷が原因であることを証明するステップです。
このあたりは「もし事故に遭ってしまったら…　交通事故治療開始までの流れ」でも取り扱ったとおりです。

ご自分の体を、深刻な状況に追い込んでしまわないためにも、早めに治療に取り掛からなければなりません。ご存知の通り、むち打ちを代表とした事故の怪我は後日現れることも少なくないからです。事故の衝撃は患者さまご自身が思っているよりも大きく、転んだ際の体のひねりなどにより、思わぬ箇所のダメージを招いていることもあります。

交通事故後に感じる不調には、
・痛み
・めまいや吐き気
・しびれ
・倦怠感
・天候によって体調が左右される
・眠れない
・集中力が落ちてしまった
・重たい気分が晴れない
など、幅広く現れることがあります。

病院で治療を受けても、湿布や飲み薬をもらっても、上記のような症状が治まらないようであれば、できるだけ早くこながや整骨院へご相談ください。

事故によって受傷した部分によって、筋肉の張り・神経の圧迫などから様々な不快な症状が起きてしまいます。早期に原因を探り当てることができれば、最適な手当ての検討・実施をスピーディに行えます。
そのスピード感こそ、事故後の不快な時期を短くする唯一の方法なのです。

不幸なことに交通事故に巻き込まれてしまった場合、患者さまご自身の対応次第で快方に向かうために要する時間が長くも短くもなる、といえます。
それは、ここまでご説明した中でもご理解いただけたことと思います。

もしも他の病院や整骨院へ通われている患者さまのなかで、「なかなか治らない」「施術が形式的に思える」という感覚をお持ちの方は、どうぞこながや整骨院へご相談ください。多くの施術例から、最適な治療法を、患者さまの生活スケジュールに合せてご提案いたします。
不快な症状で明日が見えない―そのような苦しい目に遭わないために、患者さまご本人に「早めの一歩」を踏み出していただきたいと願ってやみません。
患者さまに、事故前と同じ「さわやかな朝」を迎えていただくために、私たちも精一杯のお手伝いを致します。

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カテゴリー：健康保険について

交通事故に遭遇してしまったとき、後に“禍根”を残してしまう症状が「むち打ち」です。それというのも、レントゲン検査では異常が見られないことも多く、その痛みを証明しづらいことが辛さの原因となるのです。

患者さまは、痛みと共に、周囲にわかってもらえない苦痛を強いられるのです。

むち打ちと一言でいっても、大まかに５つに分けられます。

・脳脊髄液減少症

脳脊髄液が本来あるべき場所からもれ出ることで、頭痛やめまい、耳鳴りや倦怠感が続くことを指します。長期にわたり様々な症状を引き起こすこともあり、最も厄介なむち打ちの種類のひとつです。

・脊髄症（脊髄損傷）

首の骨の中を通る脊髄（神経）が損傷することで、しびれや震え、ひどいときには歩行障害にまで発展することがあります。交通事故によって発生する後遺症の代表格でもあり、その後の生活を大きく変えてしまうものとなります。

・神経根症

打撲などにより、首の骨がゆがみ正しく並ぶことができなくなったとき、神経を圧迫することがあります。肩甲骨から上の首や腕、頭を動かしたときに痛みを感じます。しびれやだるさを伴うこともあり、日常の何気ない動きに制限がかかってしまうこともあります。

・バレリュー症候群（後部頚交感神経症候群）

事故後しばらく経ってから、頸部の交感神経の異常興奮が起こることを指します。しびれやだるさに加え、耳鳴り、吐き気、視力の低下、食べ物や飲み物がうまく飲み込めないなどの症状が現れることがあります。

・頚椎捻挫

ごく一般的に「むち打ち」と呼ばれるものの約８割を占めるのが頚椎捻挫です。骨や神経を損傷していてはいませんが、靭帯・筋肉が傷んでいます。張りによって首や頭を動かすときに痛みが生じたり、神経が圧迫されることにより頭痛やめまい、気分が悪くなるといった症状を引き起こします。

「むち打ち」とは、車の衝突など意図しない衝撃によって、体がムチのようにしなってしまうことで首に何らかの障害がおこることを指します。運転している方は、周囲の状況を見ていることからある程度身構えることができますが、同乗者はそれができません。結果として、上に挙げたもののいずれかを経験してしまうのです。

事故に遭ったら、重篤なケガ（骨や神経、脳脊髄液の問題）がないかをすぐに調べてください。大げさと思ってはなりません。救急車を呼び、レントゲン検査など必要な検査を受けましょう。これを怠ったばかりに、後に後遺症に悩まされる方も少なくないのです。

骨や神経には問題がないことがわかれば一安心です。今は辛くとも、痛みはいずれ解消されます。

大事なことですのでもう一度。

事故に遭ったら、必ず精密検査を受けてください。しびれや痛みといった似た症状であっても、原因によって対処法は全く異なるのです。

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カテゴリー：むちうち

先日、市内高校のバスケ部の選手が捻挫のリハビリで来院されました。
整形外科の通院しているものの、捻挫から一ヶ月たっても痛みと腫れが残っているということでした。

病院でのリハビリ内容を聞くと、電気をかけるだけとのことだったので、当院では腫れを治める為に超音波をかけ、痛みの軽減の為にハイボルトの電気をかけ、可動域の拡大の為にストレッチや関節モビリゼーションを行い数回の通院で痛みも腫れもほとんどなくなりました。
治療期間中に公式戦もありましたので、テーピングやアイシングの指導も行いました。
元々、捻挫の癖もあり、足関節の安定性も不安感があるということでしたので、ランジの動作をさせたところ、knee-in傾向と重心の不安定感があったので

根本的な改善と、パフォーマンスの向上の為に治療の後に運動指導をすることになりました
まず、膝の関節モビリゼーションや矯正操作を行いました。この時点で既にかなりの変化がありました。

次に筋肉・筋膜の矯正を行うとほとんどknee-inや不安定感はなくなりました。
本人にもバランスのとり方や矯正の為のエクササイズを指導し、1週間ほど練習前に続けてもらいました。
その後、来院した際には、痛みはもちろん、不安定感もほぼなくなり、前より思い切ってプレーできるようになったということでしたので、この選手の施術は終了になりました。

このように足首の捻挫が癖になっているという方は膝や重心の不安定性が原因の場合もあります。
こながや整骨院ではスポーツ選手のケガの根本的な改善とパフォーマンスアップを目的とした施術を行っておりますので、お気軽にご相談ください。

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カテゴリー：捻挫, 日常

今年も静岡マラソンの時期がやってきましたね。

あと半月に迫り、当院にも熟練のランナーから最初で最後のフルマラソン挑戦者の方までいろいろな方が練習中に脚や膝を痛めたり違和感を感じたりということで来院しています。

３月６日（日）当院は営業日ですので通常営業はもちろんしていますが、“スタート地点に一番近い整骨院”としてがんばるランナーを少しでも応援したいと思い、昨年同様、早朝６時よりテーピングを行います！

温かい部屋でリラックスしながら無料でテーピングやストレッチをしていただける場所を提供しますので、ぜひご利用ください。

また、当日までに何か痛みや不安が少しでもあればぜひご相談ください。

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カテゴリー：がんばれアスリート！

事故後に次のような状態に悩まされていませんか。
・手足がしびれるようになってきた
・めまいや吐き気がするようになってきた
・首が廻らない、頭痛もひどい
・痛みと同時に、だるさが抜けない

これらの症状は、いわゆるむちうち。
包帯やギブスをしないことから、他の人にはわかりづらいものです。
保険会社の担当者にもわかりづらく、「まだ治りませんか」といった言葉によって、さらに患者様を追い詰めることがあります。

患者様にとってみれば、「普通の暮らしに戻りたい」といういたってシンプルな願いが聞き届けられないこととなります。
これでは、まさしく「泣きっ面に蜂」といったところでしょうか。

今回は、保険から支払われるはずの金銭的な賠償について触れてみようと思います。

保険というものは、被害に遭われた方にとって、とてもドライに感じられるものです。
ですが、事前に仕組みを知っておけば納得できるように設計されています。

・積極損害
治療にかかったお金、通院のためにかかった交通費、診断書発行費用、弁護士費用など、その事故によって出費せざるを得なくなった金銭をカバー。
・消極損害
仕事ができなかったときには、その損失分を補填。「事故にさえ遭わなければ得られたはずのもの」を算出しカバー。
・慰謝料
入院や通院によって被る、精神的・肉体的苦痛を金銭に換算しカバー。通院した日数で計算される。

自賠責内では、これらの金額をトータル120万円以内で計算します。
（後遺症が残ったり、被害者が死亡されたときはこの限りではありません）
自賠責でカバーできる額を超える場合は、加害者の加入する任意保険を使用するのが一般的です。

これらを踏まえれば、交通事故として警察に届出し、人身事故として扱ってもらうことさえできれば、その後は安心して治療に専念できることがおわかりいただけると思います。

痛みが治まるまでの期間、患者様は納得できるだけ通院をしてもよいのです。
もしも、「まだ治らないのですか」といったお電話が保険会社からかかり、それがご不安ならば、私たちこながや整骨院へご相談ください。
患者様のお体の具合を確認し、治療が必要と判断すれば保険会社と直接話をすることが可能です。

「こながや整骨院は各専門家と連携しています」でも触れたとおり、私たちには弁護士・行政書士など、交通事故の問題処理に強い専門家とのネットワークがあります。
安心して治療・ご相談ください。

「普通の暮らしに戻りたい」―そのような患者様のお気持ちに添えるよう、全力を尽くします。

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カテゴリー：交通事故