ぎっくり腰には前かがみになると痛いパターン、後ろに反ると痛いパターンです。
更にはしびれが足に現れる方もいらっしゃいます。

前かがみになると足にしびれが出るケースですと、ヘルニアを疑わなければなりません。
前かがみで痛みを感じるときには、後ろに反るストレッチを行います。
マッケンジー体操と言われる、腰痛に効く体操があります。

体をそらせると痛い場合は、大体の方が背中の筋肉がとても緊張しています。
この緊張状態に負荷をかけてしまうがために、体をそらせると痛みを感じるのです。
こういった場合は、前屈のストレッチをおすすめしています。
ウイリアム体操とよばれるものです。

ぎっくり腰にも色々ありますが、疲労が蓄積することによって引き起こされるケースもあります。
ひどい場合には、前にも後ろにも体を曲げられなくなってしまいます。
このようにひどい症状の期間は、無理に動かしてはいけません。
どうぞ安静になさってください。

通院できる状態になれば、体の外部からのケアでのお手伝いを致します。
動かせる関節を動かし、周囲の筋肉を緩めることから治療を開始します。
痛い部分をマッサージしてしまうと、痛いだけでなく、更に筋肉が緊張しますから危険です。
動かせる範囲の中から、腰の痛みに関連した筋肉へと徐々にアプローチしていきます。
人によって異なりますが、概ね３日間は痛みを我慢しなくてはなりません。
ここで無理をしてはいけません。
「痛いけれども動かせる」というところまでひとまず回復させます。
この第一段階をクリアできれば、ここからが本格的な治療の開始です。
この「痛いけれども動かせる」というタイミングでじっくりと治療をします。
なぜこの段階が大切なのかというと、痛みを極力早く取り除かないと、「かばいの動作」を体が覚えてしまいます。
体の歪み、動作の悪い癖が知らず知らずのうちに身についてしまうのです。
かばいの動作は、体を正しく使えていないこと。
これが、またぎっくり腰を呼んでしまう事にもつながってしまうのです。
かばいの動作が身についてしまう前に、しっかり・じっくりと治療をすることが何よりも大切です。

お話をしながら、なぜぎっくり腰になってしまったかの原因も探っていきます。
座りっぱなしで腸腰筋が緊張している、体を使う仕事のために背中の筋肉が張っている、理由は様々です。
もしも背中の筋肉が悲鳴を上げている状態ならば、モノを持つときには足を使いましょうといったアドバイスもさせて頂きます。

理想的なのは、背中の筋肉とおなかの筋肉をバランスよく使っている状態です。
姿勢のチエック、正しい姿勢のキープの仕方などその方に合ったご指導を致しております。

ぎっくり腰を癖にしないようにしっかり治療しておきましょう！
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こながや整骨院では、お一人お一人の症状に合わせた施術を行っております。
少しでも体に痛みが生じたり、不調がある場合は、お一人で悩まずにお気軽にお問合せくださいね。

静岡の整骨院・整体・交通事故治療院
こながや整骨院
〒420-0035 静岡市葵区七間町 3-4 七間町ハイム 201
TEL/FAX　054-260-6722

カテゴリー：ぎっくり腰, 保険施術

当院は平日はなかなか通院できないという方の為に第１・３日曜は、予約制で受付をしています。
スタッフが一人になってしまう為、整体コースの予約という形で施術していますが、交通事故の患者様や急患の場合は受け付けますので、日曜なのに交通事故に遭ってしまったり、レクリエーションでケガをしてしまったり、平日は帰りが遅い為どこの治療院にも行けないという方はご連絡してみてください。

特に交通事故の患者様で入院するほどのケガでない方にとっては、お仕事や家事に穴を空けることに罪悪感を感じる方もいらっしゃるようです。
日本人の勤勉さからか、「職場の人に申し訳ない」「家事が手抜きになって申し訳ない」という心理が働いてしまうのかもしれません。
心理的なプレッシャーを感じながら、同時に体の痛みにも耐えなければならない―。

これは何が何でも避けて頂きたいことです。
まずは、ご本人の体の状態を元の状態に戻して頂くことが優先されるべきなのです。
残念ながら病院や整骨院に通いづらいという状況に立たされてしまった方にとって、私たちこながや整骨院が強い味方になれたらとの考えで、休日診療を行うようにしました。

予約制ではありますが、何なりとご相談ください。
まず一度、平日にお越し頂き、お体の具合を確認させて頂いた後、患者さまのスケジュールや症状に合わせて治療方法を検討していくのもいいかもしれません。
患者さまのお話もしっかりお聞きし、どのような治療の進め方がベストなのかを決めていきたいと考えています。
どんなささいなことでもお聞かせください。
こながや整骨院は、体も気持ちもゆっくりとほぐして頂ける、みなさまの「癒しの場」となれるよう、日々努力いたしております。

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こながや整骨院では、お一人お一人の症状に合わせた施術を行っております。
少しでも体に痛みが生じたり、不調がある場合は、お一人で悩まずにお気軽にお問合せくださいね。

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カテゴリー：こながや接骨院について, 日常

平和な日常に突然降ってくるトラブルに、強い味方として存在してくれるのが弁護士という名の先生です。
特に実害を証明しづらい事故という事態に遭遇したとき、社会的な実情に照らし合わせ、正しく被害を主張してくれる心強い存在です。

一度でも弁護士に相談をしたことのある方ならばご存知かもしれませんが、３０分で５０００円ぐらいの費用がかかってしまいます。
３０分といえば、恐らく事故の状況を把握してもらうだけで終わってしまう短時間です。
その後の対策を相談しようにも、“費用倒れ”してしまうのではという不安を抱いてしまうかもしれません。
それ以前に、どの弁護士が交通事故に強いのかを見極めなくてはなりません。

あなたご自身が入っておられる保険に、「弁護士費用特約」が付いているかどうか確認してみてください。
もしもその特約が付いているのであれば、是非活用することをお勧めします。

保険会社と提携している弁護士が付いてくれますから、もちろん交通事故に明るい先生を紹介してもらえるはずです。
また、特約が付帯していれば、費用はゼロで弁護士に紛争解決を依頼することができます。

未だ交通事故に遭ったことはない、という方も、是非「弁護士費用特約」が付帯しているかどうかを確認してみてください。
月々１０００～２０００円程度で、事故の裁判にかかるといわれる着手金・報酬金の約１００万円をカバーできます。
裁判にならずとも、あなたの正式な代理人として、事故の相手や保険会社にもきちんと対応してくれます。また、示談金も弁護士に交渉してもらうことで上乗せできる場合もあります。
万が一の場合に備え、保険の内容も見直しておくことをお勧めします。

弁護士費用特約さえあれば、患者さまはご自分の治療に専念することができます。
むちうちという、周囲の人にも理解されづらい症状でありながら、治療は長期にわたってしまうことも懸念されます。
せめて心理的な圧迫感だけでも手放し、積極的に通院できる環境を整えておいてください。
一日も早く元の体調を取り戻して頂くためにも、弁護士への相談が無料でできる状況を作り、それを活用しましょう。
今日の治療が、明日のラクに繋がります。
今週の治療が、来週のラクに繋がるのです。
こまめに治療を受けるために、心の重荷は専門家に任せるべきなのです。

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こながや整骨院では、お一人お一人の症状に合わせた施術を行っております。
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カテゴリー：健康保険について

交通事故の患者さんから、整形外科に行けばいいのか、整骨院に行けばいいのか迷うと言われることがあります。
その場合、私達は「整骨院と整形外科の両方通ってください」とお伝えしています。

整形外科と整骨院の両方を同日通院でなけば自賠責保険で受診することができます。

そもそも論ではありますが、隠れた骨折（ひび）や、内臓などへの受傷がないかどうかをまず確認する必要があります。
このため、必ず整形外科で受診する必要があります。
また、痛み止めや湿布薬など、お薬の類はお医者さまでなければ出せません。
しかしながら、接骨院では整形外科ほどの待ち時間もなくマッサージや電気治療などより丁寧な施術を受けることができます。
ですから、患者様には整形外科と接骨院のいいとこ取りで通院していただきたいと思います。

大切なのは、総合的に患者さまの体を診断し、治療を行うことです。
診断、治療のどちらが欠けても、患者さまに良いことはありません。
一日でも早く元通りの生活に戻って頂くために、お医者さまの診断と、コンスタントに通える接骨院の連携が大切なのです。

「こながや整骨院は各専門家と連携しています」でもお伝えした通り、私たちは、整形外科のお医者さまを始め、弁護士・行政書士など、その道のプロの方とのパイプを持っています。
もしも受診や手続きの順番を間違えても、患者さまにとってベストなルートへと“軌道修正”するためのアドバイスができます。
すべては、患者さまの身体と生活をお守りするため。
安心して治療に専念して頂けるよう、必要な手続きや受診のお手伝いも致します。

私たちこながや整骨院は、駅からもほど近く、市街地に立地しています。
お仕事の行き帰りやお買い物のついでに、気軽に立ち寄って頂ける場所にあります。
また、治療時間のご予約も承っておりますので、お体の調子に合わせて無理なく通って頂けます。

不意に見舞われた交通事故というトラブルから、患者さまの心と体に無理をさせない―。
これが私たちの願いです。

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こながや整骨院では、お一人お一人の症状に合わせた施術を行っております。
少しでも体に痛みが生じたり、不調がある場合は、お一人で悩まずにお気軽にお問合せくださいね。

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カテゴリー：健康保険について, 日常

不意に訪れるトラブルに、交通事故があります。
つい今しがたまで元気に歩いていたのに、突然、悪夢の瞬間に見舞われる―。
それが交通事故です。

文字通り「天地がひっくり返る」経験ですから、受傷した方はパニックに陥ってしまいます。
特に、救急車を呼ぶほどでもないと瞬時に判断してしまったケースで多いのが、

・相手を確認していない
・連絡先の電話番号を正しく聞けていない
・相手の免許証の確認をしていない
・警察への事故の連絡をしていない
―といった、確認や連絡ミスです。

どのような軽い事故であっても、後に痛みが発生することもあります。
上記のような確認は、どんなささいな事故であっても必ず行っておいてください。

とはいっても、事故に巻き込まれた直後に、これら全てを完璧に行うことはむずかしいかもしれません。
交通事故に遭った方の中には、その瞬間の事を覚えていないという方もいらっしゃる程です。
慌ててしまうのは、むしろ自然なことともいえるのです。

それでも決して忘れてはならないのが、「相手の免許書や身分証を呈示してもらうこと」です。
そして、警察への連絡も忘れずに行ってください。
今はほとんどの方が携帯電話やスマートフォンを持っていますから、必要であれば免許書・身分証をカメラに収めておくべきです。
それができなければ、車のナンバーだけでも記憶、記録しておきましょう。
脅すつもりは毛頭ありませんが、このメモや写真がないばかりに、後の治療や補償に影響を来たしてしまった方を私たちは知っています。

まずは、整形外科を受診しレントゲンや必要な検査を受け診断書を作成してもらいます。
もしも整形外科へ行かず、直接私たちのところへいらっしゃった患者さまには、適切な整形外科の先生へお繋ぎ致します。
この診断書が、安心して治療に専念して頂くための大切な一枚となるのです。
そして、この書類が、警察への届け出へのワンステップとなってくれるのです。
整骨院でも警察提出用の診断書を書くこともできますが、先々のことを考えると整形外科での受診をお勧めします。

必要な書類を整えておくことで、患者さまやご家族の加入されている保険でカバーできないかを探ることもできます。
もしも、相手が不明であっても、何らかの手立てを見つけられるよう、私共の人的ネットワークをお使いください。

事故直後は気を張っていることもあり、痛みに気づかないことも往々にしてあります。
ですが、体をどこかにぶつけたり、転んだりしたのは事実です。
今のこの瞬間に抱く感覚だけで判断せず、先々のために証拠となるメモや写真は必ず残しておくことを強くお勧めします。
どんな小さな事故であっても、必ず警察へ届け出る、という強い気持ちを持ってください。
あなたと、ご家族の将来が一気に変わってしまうこともあるのが交通事故なのです。

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カテゴリー：交通事故, 健康保険について

不幸にも事故に遭ってしまい、ケガをしてしまった方にとって、お身体の治療は一番大切なことです。
しかしながら、いつになれば普段通りの生活に戻ることができるのかという心配を抱えながら、お仕事やそれに伴う諸手続きなどの対応も求められます。
不安でいっぱい、お身体以外の悩み事も多く抱えることとなってしまうのです。

私たち「こながや整骨院」は、不意に訪れるそのような場面にも、患者さまのサポートを精一杯行いたいと考えています。
必要なのは、患者さまが治療に専念できる環境です。
その環境をいち早く整えて頂くために、私たちにできることを模索してきました。

目指したのは、「ワンストップ整骨院」です。
事故にさえ遭わなければ必要でなかった事務的な処理も、私たちの連携を使ってスムーズに行っていただきたいと思っています。
例えば、弁護士や行政書士には示談交渉や治療費請求や後遺症認定請求などといった処理を、保険の代理店や自動車整備工場にはバイクや車を元通りにする処理を、整形外科の先生には適正な診断を―といった具合です。
患者さまには各分野の専門家にアドバイスをもらうことで中・長期的な治療にも安心して臨んで頂きたいという思いで、このような独自のネットワークを構築致しました。

もしも、不幸にも治療が長引く場合でも、どうぞこながや整骨院へいらしてください。
必要に応じて、上記のネットワークにより最適な対処法をアドバイスさせて頂きます。
このことによって、患者さまに何よりも大切な「安心して治療を続けられる」状況を作るお手伝いを致します。

特に、むちうちなど外見では見えないケガの治療は他の方に理解を得られにくく、仕事や家事などの日常生活を送りながら治療に臨まなくてはなりません。
治療に専念するどころか、むしろ患者さまの時間を奪い、心理的な圧迫感を強いることとなります。
このような状態を、私たちは良しとしません。
せめて、一刻も早く治療にのみ気持ちを向けて頂きたいと考えています。

もしも不慮の事故に遭い、体の痛み・心の痛みを抱えている方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度こながや整骨院へご来院ください。
身体のコンディションをいち早く元に戻すためのお手伝いと同時に、安心して治療に臨んで頂くための環境づくりをもお手伝い致します。
心も体も、できるだけ早く元の生活へ戻って頂くための、私たちの決意。
それが、「ワンストップ整骨院」となるための試みでした。
このネットワークを、一人でも多くの方にフル活用して頂きたいと思います。
明日は、来週は、来月は―先の見えない不安は、どうぞこながや整骨院へお任せください。
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カテゴリー：健康保険について, 日常

腰痛にはいくつかの種類があります。
前かがみになった時に痛いパターン、後ろに反ると痛いパターン、足にしびれが出るパターンと、大きく分けるとこの３つです。

前かがみになると痛い時、とくに足にしびれを感じる方は、ヘルニアが疑われます。
もちろん整形外科でレントゲンやMRIを撮り診断してもらうことが確実ですが、いろいろな徒手検査法によっても推測することができます。
このような方に指導しているのは、体を後ろに反らせるストレッチで、マッケンジー体操というものがあります。

一方、体をそらせると痛いという症状は、背中の筋肉の緊張が強い方によく見られるものです。
一度痛みを覚えると、その痛みを感じたくないがゆえに、更に筋肉の緊張を招いていることがあります。
このような方は、どうぞ前屈のストレッチを試してみてください。
これを、ウイリアム体操といいます。

詳しいやり方は当院にてご指導させていただきますが、その方個人の状態にあった体操やストレッチを正しく行ってもらうことが大切です。

腰痛と一言でいっても、原因は様々です。
それに対応したストレッチで筋肉や筋を柔らかくする必要があります。
ストレッチはあくまでもストレッチですから、無理に行ってはいけません。
身体の筋肉を、良好な状態にもってゆくために実行する柔軟体操であることを忘れないようにしてください。
出来る範囲内で、ゆっくりと、が大切なのです。
お風呂上りなど血行の良い状態の時に、毎日少しずつ、痛みを感じない程度に、が基本です。
筋肉の緊張が腰痛を招いているとお聞きになり、驚かれる方も少なくありません。
腰にトラブルを抱えているのではないか、骨に異常があるのではないか―。
整形外科でレントゲンを取っても異常が見受けられない場合は、筋肉や筋の問題であることがほとんどです。
骨や神経に異常がなければ、積極的にストレッチを行うようにしましょう。

「整形外科に行ったけれど、特に異常は見つからなかった。それでも腰痛がひどい」とおっしゃる方は、是非当院へお越し頂きたいと思います。
その様な方も珍しくはありません。

ヘルニアがあっても痛みが無い方もいれば、画像上異常が無くても痛みがひどい方もいらっしゃいます。
その様な場合は、丁寧な問診や触診、徒手検査で原因を探っていくことが必要かと思います。

痛みが長く続くほど、かばいの動作や痛みの我慢で筋の緊張が増し、本来の原因が隠れてしまうことも良くあります。

少しずつ、マッサージやストレッチで筋肉を弛め、本来のバランスや筋肉の緊張を取り戻すことによって頑固な腰痛も解消できるものなのです。
「腰」は、にくづきに要（かなめ）と書きます。
立つにも、歩くにも、腰かけるにも―すべての体の動きの中心部分として、大きな役割を担っています。
生活に支障を来たすほどの腰痛になる前に、ストレッチで体を自由にしてあげてください。

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カテゴリー：ぎっくり腰, 日常

「魔女の一撃」という言葉をご存じでしょうか？
英語での表現になるのですが、実は「ぎっくり腰」のことを表した言葉です。
では、なぜぎっくり腰になるのでしょうか？

いくつか考えられますが、代表的な例を上げますと
①ヘルニアの急性症状
②腰椎の捻挫
③疲労の蓄積による筋性防御
などが挙げられます。

当院に来院される患者様のなかでも一番多いと感じるものは、③の筋疲労の蓄積によるもので、「原因が良く分からない」とか「軽い物を持とうとした時に痛めた」とか「何となく感じていた違和感がだんだん動けなくなるほどの痛みなった」
などとおっしゃることが多く、症状自体も動けないほど痛いという人から、動けないほどではないけど、前かがみがつらいなどと多少幅があるようです。
蓄積された疲労が些細なきっかけでギックリ腰の引き金になることが多く、中には「寝ていただけなのに朝起きようとしたら動けなくなった」と言う人もいらっしゃいました。

動けないほどの症状のときは、無理して病院や治療院に行こうとしたりするよりも、安静にした方が良い場合が多いと感じます。
身体的には「これ以上の負担はかけないでください」というサインで自分の体を守る為にあえて動けなくしている状態なので、ここで無理に動いてはいけません。
痛みが長引くどころか、この痛みをかばうために、他の場所を傷めてしまう可能性があるからです。

整骨院では、このような患者さまのお手伝いをする時、動かせる場所の筋肉から徐々にほぐしていきます。
いきなり痛い場所の筋肉に触れてしまうと、外からの力に対して肉体を守ろうと余計に筋肉が硬くなってしまうことがあるからです。
腰に関連した充分に動かせる筋肉からじわじわと緩めてゆくのが、むしろ“正攻法”なのです。
痛くても動けるようにという状況を第一段階目の目標とするのです。
それでも、施術から３日間は痛みが残るかもしれません。
そのときにも、やはり無理はせず、極力動かさないようにしてください。

３日を目安にして、それでも強い痛みが続いたり、痛みの場所が変わってきたりした場合は、その部分こそきちんと手当てしなければならないところです。

身体が動かないほどの痛みであれば嫌でも安静にせざるを得ないでしょうが、動けるようになるとつい無理をしてしまうものです。
このときの無理な動作が、痛みをかばう動作になり、その動作が別の部分を痛めたり、バランスを崩したりという負のスパイラルに陥ってしまうことがあります。
それが「ギックリはクセになるから」ということになるわけです。
この負のスパイラルを断ち切るためにも、動かせるけれど痛い、という段階を大事に過ごして頂きたいのです。
かばいの動作が身についてしまう前に、身体のゆがみを正さなければなりません。
このタイミングでの治療が、とても大切といえます。

当院では、患者さまのお話を伺いながら、腰痛の原因を探ります。
座りっぱなしのデスクワーク中心の方でしたら、腰だけでなく腸腰筋というおなか側の筋肉が緊張していることが多くあります。
肉体労働をされている方でしたら、背中を中心に力を入れることで背筋が悲鳴を上げていることもあります。

バランスの良い姿勢とは、おなか・背中の筋肉を上手に、バランス良く使っていることを指します。
ご自分ではなかなか意識できない部分だろうと思いますが、そのコツ、ポイントなども当院ではアドバイスさせていただきますので、腰痛治療から姿勢矯正までを一連の施術として責任をもってご指導いたします。

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少しでも体に痛みが生じたり、不調がある場合は、お一人で悩まずにお気軽にお問合せくださいね。

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カテゴリー：ぎっくり腰